Metoda de măsurare a temperaturii bazale este foarte populară în rândul femeilor. Este folosit ca una dintre metodele de contracepție și, dimpotrivă, să nu rateze ovulația. În timpul sarcinii, temperatura bazală poate fi unul dintre cele mai vechi semnale de patologie.
Ce este temperatura bazală?
Temperatura bazală se numește rect. Poate fi ușor mai mare decât temperatura din axilă cu câteva zeci de grade sau coincide cu ea. La bărbați, acest indicator este mai mult sau mai puțin stabil, la femei variază în funcție de faza ciclului menstrual sau de sarcină.
Trebuie reținut faptul că indicatorii de temperatură bazali au o gamă largă de diferențe individuale, astfel că această metodă devine cea mai informativă pentru măsurarea zilnică.
O singură creștere sau scădere a temperaturii nu are valoare diagnostică. Acesta este motivul pentru multe doamne mențin un program bazal de temperatură pentru mai multe luni sau ani.
Cum de a măsura?
Pentru măsurători folosind un termometru special, rectal, care poate fi electronic sau mercur. Citirile unui termometru cu mercur sunt considerate mai exacte, dar cea electronică este mai sigură de utilizat.
Puteți folosi termometrul obișnuit, dar este mai puțin convenabil. Aparatul este introdus în anus 2-3 cm, timpul de măsurare a temperaturii - 5-7 minute. În timpul procedurii, trebuie să te așezi pe partea ta, este de dorit să eviți mișcările inutile.
Temperatura este măsurată dimineața (cel mai bine - până la 8 ore), cu același termometru în același timp. Acest lucru este foarte important pentru ca rezultatele să rămână informative.
Aceste reguli sunt aceleași pentru femeile de orice vârstă în toate fazele ciclului și în timpul sarcinii în orice moment. Nu este necesar să se respecte timpul de măsurare cu o precizie de un minut, abaterile în jumătate de oră nu vor afecta în mod semnificativ rezultatul.
Perioada de observare pentru temperatura bazală este de 4 cicluri menstruale sau mai mult. Numai în acest caz putem trage concluzii din informațiile primite, putem calcula intervalul individual de oscilații în timpul ciclului, putem judeca posibila patologie, dacă a apărut.
Pentru ca datele să fie fiabile, trebuie să mergeți la culcare, să puneți un termometru lângă dvs., să setați un ceas cu alarmă și să măsurați temperatura imediat după trezire. Apoi, trebuie să înregistrați rezultatul (notepad-ul și pixul pot fi plasate imediat lângă termometru), după care puteți reveni la culcare.
În timpul sarcinii, cele mai valoroase informații sunt furnizate de indicatori în primele etape (1-2 săptămâni), atunci semnificația lor scade.
Graficul temperaturii bazale în timpul sarcinii până la o întârziere
În ciuda faptului că valorile BT sunt individuale, există tendințe generale prin care puteți urmări procesele care apar în sistemul reproductiv feminin. Temperatura cea mai scăzută este observată în ultimele zile ale menstruației și imediat după aceasta.
Apoi, în timpul primei faze a ciclului, apare o creștere treptată a BT, maximul fiind de 2-3 zile după ovulație. Imediat înainte ca ovulul să fie gata pentru fertilizare, temperatura poate scădea (nu toate femeile sunt observate). Apoi este declinul lent.
Dacă a apărut concepția după ovulație, curba grafului va scădea brusc atunci când ar trebui să ajungă la vârf, valorile scăzute vor rămâne timp de câteva zile, apoi va începe o creștere sistematică a temperaturii bazale. Acesta este unul dintre primele semne de sarcină, ceea ce permite determinarea acesteia înainte de întârziere.
Semnele suplimentare vor ajuta la determinarea mai exactă a debutului sarcinii - descărcarea sângeroasă din vagin puțin mai devreme decât perioadele lunare așteptate (sângerare prin implantare), o ușoară deteriorare a sănătății. Toate aceste simptome apar înainte de întârziere, dar nu pot fi pronunțate.
Graficul temperaturii bazale în timpul sarcinii
După cum sa menționat deja, graficul cel mai informativ al temperaturii bazale în primele 2 săptămâni (până la întârziere). Dar, uneori, este necesară măsurarea acestui indicator timp de 12 săptămâni sau înainte de livrare.
Măsurarea BT este o metodă simplă, accesibilă și minim invazivă pentru a monitoriza starea fătului. Nu este suficient de precisă, dar ne permite să observăm evoluția viitorului copil în dinamică și în timp pentru a determina patologia.
Normele de măsurare în primele etape rămân aceleași ca înainte de sarcină. Este necesar să înregistrați indicatorii dimineața, în același timp, imediat după trezire, dar nu ieșiți din pat (pentru a face acest lucru, puneți un termometru, un notebook și un stilou în apropierea patului), asigurați-vă că ați construit un grafic pentru claritate și efectuați măsurători în fiecare zi.
Începând cu a treia săptămână (când întârzierea devine evidentă), temperatura este menținută constantă. În ciuda faptului că norma în acest caz este relativă, dacă termometrul a arătat mai puțin de 37 °, atunci merită să contactați ginecologul.
În viitor, se menține un nivel constant ridicat de temperatură bazală, în mod normal acesta variază de la 37 ° la 38 °, dacă valoarea este peste sau sub coridorul specificat, acesta poate fi un semn alarmant.
O ușoară scădere este posibilă în săptămâna 11, dar nu neapărat. Aici limita inferioară a normei este de 36,9 °.
În a douăsprezecea săptămână, cifrele revin la valoarea perioadelor anterioare. În etapele ulterioare, măsurătorile BT nu sunt de obicei efectuate, deși ginecologul poate recomanda continuarea procedurii cu riscul de întrerupere prematură a sarcinii.
Dacă o femeie continuă să măsoare înainte de naștere, poate observa că BT începe să crească cu 1-2 zile înainte de nașterea copilului. Dar în acest caz există semne și precursori mai evidente care apar mai devreme și sunt mai informative.
Cresterea sau scaderea temperaturii bazale - ce inseamna asta?
În ciuda faptului că indicatorii normali ai BT sunt individuali, există o serie de valori în care fluctuațiile nu reprezintă o amenințare pentru sănătatea mamei și copilului.
Așa cum am menționat deja, este de 37-38 °. În anumite perioade de sarcină, temperatura crește, în altele - scade, dar dacă rămâne în limitele specificate, nu este nimic în neregulă cu asta.
Diagnosticul pe o bază nu este corect, dar o femeie, dacă a observat o astfel de trăsătură, trebuie să i se spună ginecologului despre acest lucru. Mai ales periculos este scăderea bruscă a BT sub valoarea normală.
Temperatura internă ridicată (peste 38 °) este un indicator al procesului inflamator. În acest caz, este însoțită de o creștere a temperaturii corporale globale, de stare generală de rău și de alte simptome ale bolii.
Dar există și un alt motiv pentru creșterea performanței - măsurarea incorectă sau activitatea fizică înainte de procedură, erorile din dietă, sexul. Prin urmare, dacă BT rămâne înaltă, dar femeia se simte bine, nu este nimic de îngrijorat.
În general, este important să rețineți că o singură modificare a indicatorului, chiar dacă este în afara intervalului normal, nu este periculoasă, un semn de patologie este o scădere constantă sau o creștere constantă a BT pentru 4-5 măsurători consecutive.
Exemple de grafice ale temperaturii bazale în timpul sarcinii
Acesta este modul în care arată graficul bazal de temperatură până când întârzierea este normală:
Pe acest grafic puteți vedea clar toate cele trei faze ale schimbării în BT. Faza 1 - prima jumătate normală a ciclului înainte de ovulație, a doua corespunde ovulației și concepției, a treia - recesiunea implantului și creșterea ulterioară a temperaturii, care poate determina sarcina înainte de întârziere.
În grafic, litera M marchează zilele menstruației, O - ovulația, B - momentul în care se determină sarcina.
Mai multe exemple de grafice bazale de temperatură pot fi văzute mai jos.
Câteva sfaturi despre determinarea temperaturii bazale sunt prezentate în următorul videoclip.
