Cum să scadă nivelul zahărului din sânge la domiciliu

Aveți un sentiment constant de gură uscată și sete, observați o creștere a apetitului, o vindecare lungă a rănilor chiar superficiale, un nivel crescut de oboseală și deteriorare a vederii? Acestea sunt toate simptomele prin care organismul încearcă să semnaleze un nivel crescut de glucoză în sângele dumneavoastră.

Dacă aveți timp să reacționați la aspectul lor, este posibil să nu se normalizeze numai starea generală a sănătății, ci și să se prevină posibilitatea apariției diabetului. Mai jos vom înțelege cum să reducem nivelul de zahăr din sânge, dar mai întâi vom vorbi despre cauzele și simptomele creșterii sale.

Cauzele și simptomele de creștere a glucozei la bărbați și femei

S-a stabilit că apariția unor niveluri ridicate de zahăr din sânge nu este niciodată posibilă fără un motiv anume care o precedă. Principalele aspecte sunt următoarele:

• consumând cantități mari de alimente, în special unul care conține carbohidrați cu absorbție rapidă;
• dependența de alcool sau de fumat;
• prezența unor situații stresante permanente;
• antecedente de diabet zaharat;
• boli hormonale, cum ar fi tirotoxicoza;
• boli ale rinichilor, ficatului sau pancreasului;
• utilizarea temporară sau permanentă a contraceptivelor, a steroizilor sau a medicamentelor diuretice;
• la femeile cu sindrom premenstrual.

Dacă în timpul analizei sunt detectate niveluri ridicate de glucoză, pacienții sunt de obicei sfătuiți să bea sirop de zahăr și să recupereze sânge după 2 ore. La urma urmei, creșterea sa poate fi cauzată de o pauză insuficientă după o masă anterioară.

Creșterea zahărului sau a hipoglicemiei poate fi identificată pentru o varietate de simptome:

• dorința constantă de a bea și senzația de uscăciune în gură;
• dureri urinare destul de frecventă;
• puls aritmie;
• oboseală rapidă;
• pierdere constantă în greutate pe fundalul aceleiași diete ca înainte;
• mancarimea pielii;
• scădere a vederii;
• vindecarea ranilor lungi.

Dacă simțiți chiar 2-3 dintre aceste simptome, atunci este urgent să vizitați un specialist endocrinolog pentru a identifica cauzele lor reale și prescrierea tratamentului.

Cum puteți reduce rapid nivelul de zahăr în ajunul testelor

Uneori poate apărea o situație când este necesar să se reducă nivelul de zahăr suficient de repede în ajunul testelor. Bineînțeles, este recomandabil să nu vă înșelați pe medicul dumneavoastră de observație. Dar, uneori, este nevoie de acest lucru din cauza incapacității de a suferi un tratament adecvat la un moment dat într-un spital.

Cum să reduc urgent zahărul din sânge? Iată câteva modalități de reducere rapidă a zahărului:

• orice exercițiu foarte intens în timpul zilei anterioare înainte de a vă simți epuizat;
• plimbări pașnice;
• dulciuri reci;
• Nu mâncați mâncare noaptea trecută.

Cu toate acestea, această înșelăciune ar trebui să devină doar o măsură temporară pentru a preveni spitalizarea.

Mai târziu, când apare primul timp liber, este necesar să se repete analiza și apoi să se obțină rezultatele corecte către endocrinolog.

Pregătiri pentru scăderea de urgență a zahărului

Drogurile destinate reducerii nivelului de glucoză sunt extrem de importante pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2. Ce medicamente reduc rapid zahărul? Astăzi, acestea au fost dezvoltate destul de mult, dar absolut totul poate fi atribuit uneia din cele trei grupuri:

1. Biguanide. Singurul medicament din acest grup este metforminul. Ea are un efect mai periferic, ajutând la reducerea rezistenței la insulină.
2. Sulfonilureea. Un grup destul de mare de medicamente, care se bazează pe glibenclamidă (de exemplu, manin) sau glimepiridă (de exemplu, amaril). Acțiunea lor are ca scop stimularea activității pancreasului și nu în toate cazurile este posibil să le utilizeze pentru persoanele cu diabet zaharat tip 2.
3. Inhibitorii. Acest grup este încă numai Glucobay. Ajută la blocarea absorbției carbohidraților, contribuind la reducerea nivelului de glucoză.

În cazul diabetului de tip 1, principalele medicamente sunt încă insulină. Pentru astfel de oameni, este imperativ ca acestea să fie administrate în mod constant înainte de toate mesele.

Exerciții pentru a reduce zahărul

Chiar înainte de a începe orice exercițiu, este imperativ să verificați nivelul actual de zahăr. Și concentrându-se doar pe ele să înceapă pregătirea:

• dacă cifra a fost sub 5,6, atunci ar trebui cel puțin să o ridici puțin, consumând niște biscuiți sau fructe;
• cu rate ușor ridicate în raport cu norma, puteți să vă antrenați consultând medicul;
• dacă metrul a arătat un număr semnificativ mai mare decât norma, atunci trebuie să așteptați un pic și să efectuați o măsurătoare de control: în timpul normalizării, puteți trece la sarcini fizice (în cazul în care cifrele sunt critice și când re-măsurați - atunci este mai bine să apelați o ambulanță).

Cum să scadă cantitatea de zahăr din sânge fără pilule cu exerciții fizice? Orice exercițiu ajută la reducerea semnificativă a nivelului de zahăr.

Majoritatea endocrinologilor recomandă cel puțin să facă exerciții zilnice și să participe la cursuri de fitness. În plus, joggingul, ciclismul, înotul, schiurile sunt potrivite ca exerciții fizice.

Produse pentru reducerea glucozei

Printre numeroasele alimente consumate, există multe dintre ele care contribuie la normalizarea nivelurilor de zahăr. Iată cele pe care este de dorit să le includeți în dieta zilnică:

1. Afinele. Se recomandă utilizarea sub formă de decoct de 1 lingură de lingură. frunzele zdrobite într-un pahar de apă în cantitate de o treime dintr-un pahar pe zi.
2. Castraveți proaspeți.
3. Hrișcă. Este necesar să-l prăjiți și apoi să-l mănânci cu un măcinător de cafea. Substanța rezultată trebuie turnată în kefir timp de aproximativ 12 ore și consumată cu 60 de minute înainte de oricare dintre mese.
4. Ierusalimul de anghinare. Tuburile încleiate trebuie zdrobite și luate zilnic într-un volum de linguriță.

În plus, ajută la reducerea zahărului și a celor mai multe produse care conțin zinc. O cantitate imensă este în germenul de grâu, drojdia de bere, stridiile.

Produse interzise

Absolut toate alimentele interzise sunt cele care au un indice glicemic de 70-90. La urma urmei, despicarea lor are loc aproape instantaneu, ceea ce contribuie la eliberarea insulinei.

Este absolut interzisă utilizarea:

• orice produse dulci, inclusiv miere și înghețată;
• coacere, în primul rând bogat;
• făină de pâine albă;
• băuturi alcoolice;
• marinate sau picante;
• carne afumată, untură;
• fast food sub orice formă;
• carne de porc și carne de vită;
• fructele cu conținut ridicat de carb, cum ar fi strugurii, datele, bananele și legumele, cum ar fi cartofii, sfecla sau morcovii;
• produse lactate cu conținut ridicat de grăsimi;
• muștar și maioneză;
• zahăr de orice fel;
• orez, grâu;
• băuturi carbogazoase;
• sucuri care conțin zahăr.

În unele cazuri deosebit de dificile de diabet, medicul poate limita alte produse pentru dumneavoastră. Este imperativ cel puțin pentru primele săptămâni de a coordona dieta cu un endocrinolog.

Remedii populare

De-a lungul secolelor, oamenii s-au dezvoltat și remedii folclorice care ajută la reducerea nivelului de glucoză. Aici sunt cele mai eficiente:

1. Decocția făcută din frunze de căpșuni. Cel mai potrivit pentru stadiile incipiente ale diabetului zaharat. Ajută la curățarea rinichilor, are un efect diuretic suplimentar;
2. Ceai pe bază de frunze de zmeură. Ea accelerează purificarea sângelui și reglează nivelul de glucoză;
3. Pătrunjel. De asemenea, ajută la întărirea vaselor de sânge;
4. Păpădie frunze. Este mai bine să utilizați într-o formă zdrobită în diferite salate cu uleiuri vegetale;
5. Urzica frunze. Este posibil să se adauge în timpul pregătirii salatelor, supă.
6. Golful frunze. Dintre acestea, se recomandă prepararea unui decoct în proporție de 10 frunze pe 300 ml apă clocotită. Este necesar să se accepte înainte de mese 50 ml;
7. Suc de plante. Acesta trebuie să fie consumat în cantitate de 2 linguri. De 3 ori pe zi;
8. Muguri de mesteacan. Acestea trebuie să fie preparate într-un raport de 3 linguri. rinichi pe litru de apă fierbinte. Cursul nu trebuie să dureze mai mult de 14 zile;
9. Turmeric. Adăugați un vârf pentru o cană de apă clocotită și consumați de 2 ori pe zi;
10. Drojdie de bere. Ele sunt de obicei luate în formă purificată de trei ori pe zi, 2 lingurițe.

Absolut toate remediile populare de mai sus ar trebui să servească doar ca o completare la terapia de droguri în curs de desfășurare. Este complet inacceptabil să le înlocuiți cu tratamentul oficial.

După cum puteți vedea, astăzi a fost dezvoltat un număr suficient de mare de metode atât oficiale cât și folclorice de menținere a nivelurilor normale de glucoză în sânge la o persoană cu diabet.

În plus, nu trebuie să limitați sever activitatea fizică. Cu toate acestea, aveți nevoie de monitorizare constantă înainte și în timpul nivelului de zahăr, pentru a nu provoca în mod accidental complicații de sănătate.

Și câteva sfaturi despre reducerea zahărului - în următorul videoclip.