Somnul sănătos joacă un rol important în funcționarea completă a tuturor sistemelor din organism. De regulă, în primele zile de viață copilul doarme în mod constant, durata de odihnă este de aproximativ 22 de ore pe zi.
Dar acest indicator nu se aplică tuturor, mulți copii mici au nevoie de ajutor de la părinții lor, deoarece nu pot dormi singuri.
Cât de mult ar trebui să dorm noile născuți și de ce depinde?
Merită să considerăm că somnul este un proces natural. Când bebelușul este destul de obosit, el poate ușor să adoarmă fără ajutorul din afară. Dacă copilul nu a avut încă timp să se obosească de modul în care nu este lămurit, nu va adormi. Norma duratei de odihnă pentru fiecare copil este diferită și depinde de diferiți factori de mediu.
Factorii care afectează somnul copilului:
- Un fel de temperament. De regulă, copiii cu caracter flegmatic trăiesc în mod sincer și pentru o perioadă lungă de timp, iar stabilirea lor nu este o sarcină dificilă.
- Gradul de activitate. Copiii care sunt prea activi de la naștere necesită în mod constant atenția părinților. Se trezesc mult mai des și pot fi capricioși.
- Nevoia de a explora lumea. Există copii care, de la naștere, sunt înzestrați cu un adevărat interes în ceea ce se întâmplă în jur. De obicei, acești copii dorm mai puțin, dar nu necesită îngrijire constantă.
- Starea fiziologică. Fiecare dintre părinți sa confruntat cu astfel de concepte precum colica intestinală sau dentiție. În timpul acestor exacerbări, nou-născuții ar plânge adesea și vor dormi foarte prost.
Este important să ne amintim că bebelușii din primele zile ale vieții pot dormi prost din mai multe motive. Nu intră în panică, pentru început merită studiat cu atenție comportamentul copilului și identificați sursa anxietății sale.
Cât de mult ar trebui să doarmă nou-născuți pe zi
Fără îndoială, cu cât copilul este mai mic, cu atât mai mult el doarme. Nou-născuții nu cunosc timpul zilei. Ei dorm și rămân treji după cum este necesar.
Desigur, este imposibil să spun cu precizie care este norma care caracterizează toți copiii nou-născuți. Cu toate acestea, experții au elaborat anumite norme zilnice de somn pentru sugari, care se bazează pe statistici și studii științifice ale psihologiei copilului.
Standardele de somn general acceptate pentru copii în primele luni de viață:
- până la 2 luni, copilul trebuie să doarmă cel puțin 17 ore pe zi;
- de la 2 la 6 luni, bebelușii au nevoie de cel puțin 16 ore de somn pe zi;
- Un copil care are vârsta de 1 an trebuie să doarmă cel puțin 12 ore pe zi.
Datele de mai sus nu sunt adesea adevărate. Acest lucru este destul de natural, deoarece devierea de la norme poate fi provocată de o mulțime de motive.
Câte ore ar trebui să se culce un nou-născut pe timp de noapte
Noaptea de odihnă a nou-născutului nu este mult diferită de zi. În primele luni de viață, bebelușul se trezește adesea noaptea să mănânce.
În tabelul de mai jos puteți vedea rata de odihnă de noapte la sugari.
| Vârsta copilului | Rata somnului, ore |
|---|---|
| De la 0 la 3 luni | Aproximativ 12 |
| 3 până la 6 luni | Nu mai puțin de 11 |
| De la 6 la 9 luni | Nu mai puțin de 10 |
| De la 9 la 12 luni | 10 |
Pe măsură ce îmbătrânesc, copiii din primele luni ale vieții încep să se trezească mai rar noaptea pentru a se hrăni. Aproximativ 6 luni de viață, bebelușul mănâncă noaptea doar o singură dată.
Este interesant faptul că în primele luni de viață, copilul nu reacționează la sunete străine și doarme destul de bine. De obicei, nu poate împiedica nici televizorul inclus, nici muzica tare, nici lucrările de reparații.
Nevoia de somn și de veghe
Rutina zilnică a nou-născutului este foarte simplă: m-am trezit - am mâncat, am mâncat - am adormit din nou. În timpul zilei, bebelușul poate dormi timp de aproximativ 20 de ore, în restul timpului fiind treaz.
În tabelul de mai jos, puteți vedea normele de somn și starea de veghe a sugarilor până la o lună de viață în fiecare săptămână.
| Vârsta copilului | Rata somnului, ore / zi | Normă de veghe, ore / zi |
|---|---|---|
| 1 săptămână | 20-22 | 2-3 |
| 2 săptămâni | 20 | Aproape 4 |
| 3 săptămâni | 20 | Aproape 4 |
| 4 săptămâni | 18-20 | 4 până la 6 |
Timpul de veghe poate fi folosit pentru înot, mers pe jos sau hrănire.
Merită să considerăm că modul de odihnă la copiii artificiali și alăptați este diferit. Digestia alimentelor la bebelușii cărora li se administrează un amestec durează mai mult.
La copiii artificiali, durata unui somn este de obicei de aproximativ 3 ore. Sânii alăptați cu lapte puțin mai puțin.
Trebuie să pun un nou-născut să doarmă
Aproape toți părinții îngrijitori consideră că nu mai trebuie să-i spui stomacul în timpul somnului, în timp ce se învârte pe mâini și bâzâie o cântare. Pediatrii și psihologii spun că acest lucru este absolut imposibil de făcut. Copilul ar trebui să adoarmă în patul său, astfel că, încă din primele zile de viață, el ar trebui să se obișnuiască cu independența.
Pentru a nu lăuda literalmente bebelușul, se recomandă să-și descopere rutina zilnică. Dacă bebelușul doarme mult în timpul zilei, este necesar să-l treziți astfel încât noaptea să nu se trezească. Trebuie reținut faptul că în nici un caz nu se poate trezi miezurile de hrană.
Condiții pentru un somn confortabil al copilului
Perturbarea somnului este un semnal pentru părinți că copilul este incomod. Cu excluderea condițiilor fiziologice negative, trebuie acordată atenție creării condițiilor favorabile pentru odihnă. Dacă bebelușul doarme în mod sincer, se va trezi fericit și bine odihnit.
Condiții pentru somn confortabil al unui nou-născut:
- situație pozitivă în casă;
- camera în care bea bebelușul trebuie să fie difuzată;
- curățarea umedă ar trebui făcută zilnic;
- temperatura în cameră nu trebuie să depășească 24 de grade;
- patul ar trebui să fie confortabil, salteaua nu ar trebui să se îndoaie sub greutatea copilului;
- somnul de noapte ar trebui să aibă loc în tăcere și întuneric;
- nu ar trebui să fie jucării moi în pat, care conțin o mulțime de praf și poate fi un alergen gravă;
- umiditatea în cameră ar trebui să fie de cel puțin 60%, în acest caz este mai bine să obțineți un higrometru;
- somnul comun cu părinții nu este recomandat.
După tratarea apei, bebelușul va dormi mult mai cald și mai puternic.
Rezumând, putem spune că durata de odihnă este individuală pentru fiecare nou-născut și depinde de mulți factori de mediu. Foarte des, copiii își exprimă nemulțumirea, pur și simplu pentru că sunt incomod. În acest caz, ei nu numai că nu doresc să doarmă, ci și să plângă cu voce tare.
Și mai multe informații despre visul noilor născuți - în următorul videoclip.
