Mulți dintre contemporanii și contemporanii noștri din întreaga lume se preocupă de problema excesului de greutate. Știința oferă o mulțime de rețete pentru combaterea acestui flagel al secolului XXI, epoca inactivității fizice și alimentației super-calorice: de la tot felul de diete, gimnastică specială și masaje la medicamente.
Medicina tradițională nu este în spatele ei, în arsenalul căruia există, de asemenea, multe modalități care fac mai ușor pentru oameni să scape de lire nedorite. Printre acestea din urmă, oțet simplu și accesibil de cidru de mere a devenit foarte popular.
Elixirul lui Slim
Să vorbim despre scăderea în greutate cu oțetul de cidru de mere. Fiind un antioxidant natural, acest instrument îmbunătățește metabolismul, accelerând procesul de ardere a celulelor adipoase. Dar, ca oricare altul, are contraindicații și reguli de aplicare care trebuie respectate cu strictețe.
Să încercăm să ne dăm seama cum să folosim elixirul magic pentru pierderea în greutate, astfel încât să extragem beneficiile maxime din acesta fără a vă strica corpul.
Acasă - mai ieftin și mai sigur
Să începem de la început: unde să obținem oțet de cidru de mere pentru pierderea în greutate? Cumpărarea nu este dificilă: o sticlă poate fi găsită în aproape orice instituție care vând hrana, de la un supermarket imens la un chioșc mic.
Când cumpărați, trebuie să acordați atenție gradului de transparență: o anumită turbiditate a lichidului nu înseamnă calitatea scăzută: dimpotrivă, ușurința excesivă este un "simptom" al nenaturalității. Pe de altă parte, pentru a evita problemele, este foarte ușor să faci un produs pe cont propriu, mai ales dacă tu sau cei dragi ai tăi aveți o cabană de vară în care crește mărul.
Acest lucru nu necesită cunoștințe și abilități speciale, care să permită nu numai economisirea de bani, ci și obținerea de încredere absolută a faptului că rezultatul final este exact ceea ce avem nevoie și nu conține aditivii artificiali neprofitabili , din păcate, se găsesc peste tot. În plus, elixirul de acasă este întotdeauna la îndemână.
Cele mai bune materii prime pentru el sunt soiuri acru de mere: Antonovka, sau similare cu gustul ei.
În mod obișnuit, acestea se coacă mai aproape de sfârșitul verii, astfel încât procedura de recoltare a oțetului de cidru de mere are loc în toamnă. Oferim câteva rețete pentru oțet de cidru de mere de casă pentru a alege de la.
Prima rețetă
- Unu și jumătate de kilogram de fructe spălate, așezate pe o grătar grosier cu piele și miez, așezate în smalț sau în vase de sticlă.
- Se toarnă două litri de apă rece fiartă - astfel încât să acopere merele 3-4 cm.
- Acolo am pus și niște paine de secară (aproximativ 50 de grame) și aproximativ 150 de grame. miere naturală.
- Puneți recipientul într-un loc cald și întunecat, acoperit cu tifon sau o cârpă din bumbac subțire (nu acoperă cu un capac!).
- După 10-12 zile, scurgeți sucul din celuloză prin tifon, turnați-l într-un alt vas sterilizat și lăsați-l singur timp de aproximativ o lună.
- Apoi întoarceți din nou și turnați otetul fin în sticlă, închizându-i bine.
A doua rețetă
Această opțiune de producție este convenabilă pentru cei care sunt alergici la miere.
- Pregătiți fructul - similar cu prima metodă.
- Se toarnă aceeași cantitate de apă rece, dar brută.
- Adăugați 150 de grame de zahăr și amestecați bine.
- Vezi punctul 4 din prima rețetă.
- Pentru a menține timp de trei săptămâni, periodic (de 1-2 ori pe zi), amestecând masa cu o lingură de lemn sau o spatulă.
- Se adaugă o nouă porție de zahăr de 150 de grame la lichidul rezultat, se amestecă bine până se dizolvă complet și se toarnă în borcane de sticlă.
- Puneți din nou în căldură și întuneric timp de câteva luni, astfel încât fermentația este completă.
- În final, produsul finit trebuie să strălucească, după care este filtrat, îmbuteliat și sigilat.
Depozitați scula trebuie să se afle într-un loc rece și rece. Apariția unui ușor sediment sau a unui film pe suprafața unui lichid este destul de normală și nu înseamnă nepotrivită pentru utilizare: dimpotrivă, este o consecință a naturii.
Utilizare internă
În primul caz, este mai corect să exersați o precauție rezonabilă și consultați medicul pentru a identifica contraindicațiile. Acestea pot fi probleme cu tractul gastro-intestinal (colită intestinală, ulcer gastric sau gastrită), precum și boli ale rinichilor și ficatului. Dacă acestea nu sunt găsite - calea este liberă, continuați să utilizați.
Uneori auziți că diluarea acidului acetic cu apă nu este necesară și că o puteți lua în formă pură. O astfel de opinie nu este doar eronată, ci și periculoasă.
Oțetul de cidru de mere nu este un suc de mere, ci mai degrabă un produs agresiv care, chiar și în doze foarte mici, poate provoca arsuri la nivelul laringelui, esofagului și stomacului, prin urmare orice experimente de acest tip sunt absolut inacceptabile.
Cum să luați (bea) oțet de cidru de mere pentru pierderea în greutate? Pentru a bea o lingurita de fonduri se adauga la un pahar de apa rece (nu minerala). Dacă nu există alergie, puteți îndulcea un pic cu aceeași cantitate de miere.
Este necesar să luați o băutură de trei ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de mese.
O clarificare importantă: ar trebui să fie beată printr-o paie, pentru a proteja smalțul dintelui de deteriorare, după care este necesară spălarea cavității bucale.
Reguli de putere
În timpul perioadei de "terapie acetică", nu este necesar să se limiteze brusc cantitatea de alimente consumate, deoarece lipsa ei în condiții de creștere a acidității poate duce la arsuri la stomac, dureri la nivelul stomacului și intestinelor.
În același timp, nu este necesar să se mănânce prea mult, să se abuzeze de feluri de mâncare grase, dulci, făinoase, precum și condimente condimentate, condimentate, carne afumată și alimente sărate.
Este mai bine să se acorde prioritate cerealelor fierte pe apă (hrișcă, grâu, orz de orz), carne slabă și pește, legume și fructe proaspete și tocate. Urmând aceste reguli simple, puteți pierde în mod semnificativ greutatea, evitând "șocul foame" și consecințele acestuia asupra organismului.
eficacitate
Nu trebuie să vă bazați pe un rezultat instant, dar efectul aplicației va fi vizibil după o săptămână de utilizare regulată: prin îmbunătățirea metabolismului și prin normalizarea echilibrului apă-sare, este posibil să pierdeți de la unul la trei kilograme. Consolidarea cursului de admitere trebuie să dureze cel puțin două luni.
În acest timp, puteți scăpa de 4 kg. Dacă ritmul pierderii în greutate pare insuficient pentru cineva, vă sfătuim să nu forțați procesul, ci să vă reamintiți binecunoscuta înțelepciune populară: "Slow și constant, veți continua". Amintiți-vă că treptat este una dintre condițiile principale pentru stabilitatea a ceea ce sa realizat.
Utilizare cosmetică
Cei pentru care este exclusă utilizarea din oțet de cidru de mere din motive medicale, poate fi recomandată aplicarea produsului ca produs cosmetic extern. În această formă, restricțiile privind utilizarea mult mai puțină: prezența iritării pielii, a dermatitei, a eczemelor și leziunilor mecanice (abraziuni, zgârieturi etc.), sensibilitate crescută a pielii sau intoleranță individuală.
Cum să utilizați oțet de cidru de mere pentru a subțiri abdomenul și picioarele în exterior?
Îmbinările ajută la reducerea volumului taliei și șoldului, îmbunătățirea aspectului și elasticității pielii, strângerea acesteia și, de asemenea, ajuta la prevenirea flagelului majorității femeilor - celulita.
Metoda unu:
- Se diluează otetul cu apă în raport de 1/1, se înmoaie cârpă de bumbac în lichid.
- Puneți șervețele umede pe zonele cu probleme, asigurați-vă cu folie de plastic.
- Acoperiți-vă cu o pătură caldă și stați liniștit timp de aproximativ o jumătate de oră.
- Ridicați și îndepărtați șervețelele, faceți duș și lubrifiați pielea cu cremă anti-celulită.
Metoda a doua:
- Se prepară un pahar de soluție apoasă de otet de mere 50/50.
- Adăugați la el 2 lingurițe. sare de mare și se amestecă bine până se dizolvă complet.
- Înmuiați șervețelele de bumbac din soluție.
- Stoarceți ușor, atașați materialul în zonele perturbatoare, protejați-l cu filmul agățat și acoperiți bine.
- Lie pentru aproximativ o oră.
- Similar cu punctul 4 din prima metodă.
Masaj cu oțet:
- Trei linguri măr de oțet de cidru de mere, amestecat cu o lingură. ulei de măsline.
- Miscari masive de masaj frecati amestecul in pielea zonei problematice timp de aproximativ 30 de minute.
Vedere din ambele părți: recenzii și rezultate
Medicii sfătuiesc să tratați oțetul de cidru de mere cu un anumit grad de prudență și să nu recurgeți la acesta fără o consultare prealabilă cu medicul dumneavoastră. În plus, avertizează că, pe lângă diferitele patologii ale organelor interne, o contraindicație definitivă în acest caz este și sarcina și perioada de alăptare.
Dar opinia celor care au avut ocazia de a testa terapia acetică în acțiune.
Pe baza celor de mai sus, este clar că otetul de cidru de mere nu este un panaceu miraculos pentru toți cei care doresc să piardă în greutate - acelea nu există în principiu. În același timp, se poate spune că, folosind anumite eforturi volitive și respectând cu atenție regulile de aplicare, puteți obține rezultate destul de decente, fără a pune în pericol atât corpul propriu cât și portofelul.
Informații suplimentare despre scăderea în greutate cu oțetul de cidru de mere sunt prezentate în următorul videoclip.
