Principii de restaurare a microflorei intestinale

Bacteriile sunt un cuvânt pe care mulți oameni au negativ, dar merită să ne amintim că pot fi utile. Mai mult decât atât, bacteriile din corpul nostru trăiesc peste tot, deoarece ele fac parte integrantă din ecosistemul uman - 99% din acesta este locuit de microorganisme benefice, dar există și cele care pot fi dăunătoare.

În materialul nostru vom descrie ce este microflora, care sunt funcțiile bacteriilor care o fac și ce să facem dacă microflora intestinală este deranjată.

Valoarea microflorei intestinale și compoziția acesteia

Munca corectă și sănătoasă a intestinului, unde are loc digestia completă, normalizarea stării generale a corpului este importanța microflorei. Microorganismele sunt implicate în procese precum:

• urmărirea elementelor urinare;
• formarea de imunoglobuline;
• metabolismul;
• defalcarea proteinelor și a acizilor;
• neutralizarea bacteriilor "dăunătoare" și a microorganismelor.

Astfel, microflora îndeplinește funcții protectoare și sintetice, participă la procesul de digestie.

Microflora însăși este formată din bacterii cum ar fi:

1. Lactobacili, care de obicei "trăiesc" în gură sau în intestinul subțire. Principalul lor rol este formarea de acizi. De asemenea, ele au un efect bactericid, adică ucid microorganismele patogene, ajută la formarea saliva, sucul biliar, elimină toxinele și zgurii din organism, reduc oboseala.
2. Bifidobacteria. Îndepărtați colonul. Principala lor funcție este formarea acidului lactic. În plus, ele protejează organismul împotriva bolilor infecțioase, ajută la activitatea rinichilor, contribuie la o absorbție mai rapidă a mineralelor, vitaminelor.
3. Propionobacteriile sunt implicate în producerea de acizi organici, au proprietăți antagoniste împotriva bacteriilor "rele", ajută în majoritatea proceselor imunitare.
4. E. coli, a cărei sarcină principală este de a proteja împotriva bacteriilor. Dar, de asemenea, ajută la procesarea colesterolului, a proteinelor, asimilarea oxigenului. Dacă cantitatea de E. coli se abate de la normă din orice motiv, aceasta duce la disbacterioză.
5. Microflora reziduală, care include diverse ciuperci. Acestea sunt organisme patogene condiționate care nu reprezintă mai mult de 1% din masa totală. Creșterea lor poate dăuna corpului.

Simptomele și cauzele tulburărilor microflorei

Principalele motive ale dezechilibrului microflorei includ factori precum:

• utilizarea pe termen lung a medicamentelor puternice, cum ar fi antibioticele;
• stresul și tulpina;
• alimentația necorespunzătoare sau schimbarea dietei;
• diverse afecțiuni ale tractului digestiv;
• stilul de viață sedentar;
• întreruperi hormonale;
• fumatul și alcoolul.

Principalele simptome ale tulburărilor intestinale includ: diaree, constipație, durere abdominală, slăbiciune generală, greutate și balonare.

Este important să rețineți că este posibilă numai diagnosticarea unei astfel de probleme ca o încălcare a microflorei numai după ce ați făcut o analiză și ați consultat un medic - nu trebuie să vă prescrieți tratamentul.

Modalități de normalizare rapidă a microflorei

Înainte de a începe orice manipulare, trebuie mai întâi să aflați cauzele disfuncției intestinale.

De asemenea, merită echilibrat regimul alimentar, regimul zilnic, care va îmbunătăți imunitatea. Restaurarea microflorei se bazează pe utilizarea de medicamente cu probiotice și prebiotice. În primul caz, vă "colonizați" intestinele cu microorganisme utile și vii, a doua pregătire este necesară pentru crearea condițiilor normale pentru dezvoltarea lor.

În plus, pentru a normaliza munca, ar trebui să consumăm cât mai multe legume și fructe posibil, bogate în pectină și fibră. Un rol semnificativ îl joacă curățirea corpului de toxine și zguri.

Sfat: Încercați să renunțați la consumul de dulce, înlocuind-o cu cereale.

Recuperarea de la medicamente puternice

Dacă încălcarea microflorei se datorează faptului că ați luat antibiotice înainte, atunci trebuie să acționați puțin diferit.

Pentru a reveni la intestine într-un ritm normal, trebuie să faceți următoarele:

1. Consumați mai multe legume, cereale, produse lactate.
2. Înlăturați complet alcoolul din dietă, este de dorit să renunțați la tutun.
3. Luați medicamente menite să normalizeze tractul gastro-intestinal.
4. Când tulburarea scaunului utilizează laxative.

În plus, în timp ce luați antibiotice, este mai bine să beți în paralel mijloace precum Mezim, ceea ce va permite o absorbție mai bună a alimentelor.

Un remediu bun acasă restabilește microflora după administrarea de medicamente puternice, dar ar trebui să fie consumată cu atenție și, de asemenea, numai după consultarea unui medic. Reteta este foarte simpla:

1. Luați 2 g drojdie, 1 lingura. zahăr și miere, 500 ml de apă.
2. Se amestecă totul.
3. Lăsați să se infuzeze timp de 3 ore.

Luați 200 ml de două ori pe zi înainte de mese.

Tratamentul medicamentos

Imediat trebuie spus că restaurarea microflorei intestinale va dura cel puțin 10-12 zile. Medicii prescriu de obicei următoarele medicamente:

1. Probioticele. De exemplu, Atsipol, Laktobacterin sau Vitamaks.
2. Prebiotice. Cele mai renumite: Lactusan și Duphalac.
3. Lumanari, de exemplu Bifidumbacterin.
4. Pulberi: Florin Forte.

Este important să vă amintiți un lucru: dacă doriți să obțineți rezultatul dorit și nu doar să vă ușurați simptomele, trebuie să urmați cu strictețe toate recomandările medicului. Și înainte de a utiliza orice mijloc citiți contraindicațiile.

Produse și ierburi - ce vă va ajuta?

Nu uitați de dieta dvs., deoarece consumul de produse depinde în mare măsură de rata de recuperare a microflorei.

Baza dietei ar trebui să cuprindă produse cum ar fi:

1. Usturoi, ceapă, sparanghel, banane, tărâțe de grâu, deoarece acestea ajută la crearea condițiilor necesare pentru bacteriile benefice.
2. Bioiogurturi și alte produse lactate cu un conținut ridicat de bacterii benefice.
3. Boabe proaspete, în special zmeură cu afine.

Mai mult decât atât, toate felurile de mâncare trebuie preparate numai prin gătire cu o cantitate mică de sare.

Merită să ne amintim că alcoolul are un efect negativ asupra tuturor organelor umane, dar mai ales asupra intestinelor cu microflora defectuoasă. Și tocmai pentru că alcoolul etilic, care este conținut în băutură, duce la distrugerea celulelor mucoasei intestinale, ca urmare a faptului că este perturbată absorbția completă a micronutrienților și a vitaminelor.

În plus, puteți utiliza următoarele decocții și ajustați ierburile:

1. Mint. Luați 3 linguri. frunze proaspete, abur în 100 ml apă fiartă. Trebuie să beți 100 ml de trei ori pe zi.
2. Semințe de mărar. Luați 4 lingurițe, se toarnă 100 ml apă fiartă și se lasă să se infuze timp de două ore. Luați câte 2-3 ore pe parcursul zilei.
3. Musetel. Gatiti 2 linguri. mușețel în 200 ml apă clocotită. După o jumătate de oră de perfuzie, faceți tulpină și luați 30 ml de trei ori pe zi.

Acum știți că sănătatea umană depinde în mod direct de starea microflorei intestinale. În caz de dezechilibru, ar trebui să începeți imediat recuperarea, ceea ce va reduce riscul de complicații.