Vitaminele pentru bărbați sunt necesare dacă vă aflați în stres sever, nu puteți concepe un copil pentru o perioadă lungă de timp sau doriți doar să vă îmbunătățiți sănătatea. Cu toate acestea, chiar și medicii recomandă - este necesar să se consulte cu un specialist, astfel încât vitaminele nu dăunează organismului.
Cum se face alegerea corectă
A cumpăra primul medicament disponibil în farmacie este prost. Vitaminele și oligoelementele sunt importante pentru a alege corect. Pentru aceasta, trebuie să țineți cont de mai mulți factori, de exemplu:
- dieta;
- stilul de viață;
- vârstă;
- prezența bolilor cronice.
Un număr mare de medicamente ieftine și în același timp eficiente sunt prezentate pe piața farmacologică modernă. Ele pot rezolva o varietate de probleme de sănătate, precum și de a deveni prevenirea lor fiabilă. Puteți găsi, de asemenea, suplimente scumpe importate. Dar este important să ne amintim că costul și țara de origine nu sunt întotdeauna indicatori ai calității. Se întâmplă adesea că produsul intern, accesibil este mai bun decât medicamentele străine.
Prin urmare, este imposibil să se concentreze doar asupra factorului de preț. De asemenea, nu se recomandă să cumpărați, fără înțelegere, medicamentele populare anunțate. Mergând la farmacie fără prescripție medicală, fără a ști care dintre vitaminele pe care trebuie să le cumperi, puteți ajunge departe de ceea ce aveți nevoie.
În primul rând, trebuie să studiați instrucțiunile, să acordați atenție datei de lansare, termenului de valabilitate și este foarte important să analizați compoziția.
Medicamentele care înlocuiesc 100% din doza zilnică de vitamine nu sunt necesare pentru bărbații care mențin o dietă echilibrată. La urma urmei, o persoană consumă multe elemente utile din alimente. Este mai bine să alegeți complexe vitamin-minerale care furnizează corpului 5-10% din substanțele necesare. În plus, este recomandabil să cumpărați vitamine, în consultare cu un specialist. Aceasta va garanta că instrumentul ales este ales corect.
Cel mai important grup de vitamine și minerale pentru bărbați
vitamine
Cele mai importante vitamine includ:
- Vitaminele B cu putere maximă, dar în special B12 și B6. Ele sunt indispensabile pentru funcționarea oamenilor. Aceste vitamine sunt responsabile pentru nivelurile de testosteron, au un efect pozitiv asupra producției sale. În plus, vitaminele din această categorie sunt implicate în optimizarea schimbului de energie intracelular și intercelular. Ele sunt, de asemenea, implicate în activitatea sistemului nervos central.
- Vitamina D este necesară pentru îmbunătățirea funcțiilor de protecție ale corpului masculin. Fără ajutorul lui, celulele care distrug tumorile și tumorile afectate de bacterii își pierd eficiența și se dovedesc a fi incontestabile în lupta împotriva amenințărilor infecțioase. De asemenea, această vitamină ajută la absorbția calciului, îmbunătățește vitalitatea organismului, ajută la transferul încărcăturilor mari.
- Biotina sau vitamina H este de asemenea importantă. Se luptă cu chelie, este implicată în reînnoirea celulelor, părului, îmbunătățește starea pielii.
- Vitamina C are un efect pozitiv asupra producției de testosteron, creșterea cantității sale în organism. De asemenea, intareste sistemul imunitar si pastreaza persoana in forma buna.
- Vitamina E este necesară pentru funcționarea normală a sistemului cardiovascular, întărește organismul, îmbunătățește imunitatea, crește potența.
- Acidul lipoic îmbunătățește auzul și vederea, protejează organismul de radiații.
Următoarele elemente
- Magneziul ajută la producerea celulelor, controlează metabolismul, joacă un rol important în crearea de proteine. Acidul folic îmbunătățește calitatea spermei.
- Zincul, potasiul, seleniul sunt minerale foarte importante pentru bărbați. Zincul este un lider, deoarece la baza sa este produs testosteronul. Fără zinc, molecula acestui hormon nu este produsă pur și simplu. Dezvoltarea și creșterea organismului depind, de asemenea, de prezența acestui mineral. Acesta joacă un rol în menținerea imunității. Seleniul este implicat activ în dezvoltarea testosteronului, îmbunătățește funcționarea sistemului reproducător și proprietatea generală a spermatozoizilor. În plus, seleniul neutralizează substanțele care afectează negativ corpul bărbaților.
- Calciul intareste sistemul osos si dintii.
Top 10 complexe de vitamine pentru bărbați
Pentru a alege cele mai bune vitamine, vă sugerăm să vă familiarizați cu ratingul medicamentelor care sunt cel mai adesea alese de reprezentanții sexului mai puternic. Ele sunt de asemenea recomandate de experți.
Alfabetul
Seria pentru bărbați diferă de celelalte prin aceea că conține L-carnitină și ginseng din Siberia. Datorită proporțiilor selectate în mod ideal și principiului utilizării separate a substanțelor utile, apariția unei reacții alergice la acest medicament este redusă la zero. Alfabetul pentru bărbați conține 13 vitamine și minerale care sunt necesare pentru sexul mai puternic.
Pe zi trebuie să luați 3 capsule. Aportul sistemic al acestui medicament va duce la faptul că organismul va deveni mai durabil și va fi în formă bună, ceea ce va afecta starea de spirit. Aceste vitamine sunt o protecție excelentă față de efectele negative ale apei poluate, aerului, produselor dăunătoare care nu au cel mai bun efect asupra corpului. Și, de asemenea, crește performanța.
Duovit
Ideal pentru cei care conduc un stil de viață activ și se uită singuri. Duovit activează procesele metabolice, îmbunătățește metabolismul, crește eficiența, rezistență la situații stresante. De asemenea, ajută la ameliorarea oboselii, îmbunătățește starea de spirit, protejează organismul de efectele radicalilor liberi. În plus, datorită compoziției optime, nu numai că sporește rezistența, ci și începe regenerarea celulelor, evitând astfel îmbătrânirea prematură. Medicamentul este luat de trei ori pe zi.
Vitrum Life
Preparatul conține multe elemente naturale și nutritive necesare pentru o persoană tânără și activă pentru o viață normală. De asemenea, medicamentul ajută la construirea masei musculare, are un efect pozitiv asupra stării vaselor, făcându-le mai elastice.
În plus, conform studiilor recente, multivitaminele Vitrum multivitamine prevină apariția celulelor canceroase.
paritate
Acestea sunt considerate cele mai bune vitamine care se bazează pe materii prime naturale. Unii experți se referă la suplimentele alimentare, sfătind să ia măsuri pentru a îmbunătăți viața sexuală și funcționarea normală a sistemului reproductiv masculin. Datorită compoziției excelente a acestor vitamine contribuie la faptul că corpul uman începe să elibereze în mod activ testosteron. Vitaminele sunt produse sub formă de tablete și picături, astfel încât toată lumea să poată alege pentru ele însele opțiunea cea mai potrivită.
Velma
Potrivit recenziilor clienților, Velman poate fi numit cel mai bun complex pentru recepție în afara sezonului. Ajută la combaterea asteniei, a tulburărilor psihologice, a migrenelor, a durerilor de cap, a afectării memoriei.
Complivit
Acesta este un medicament ieftin și de înaltă calitate, care a reușit să se stabilească pe piața farmaceutică a țării. Cu utilizarea sa constantă poate îmbunătăți în mod semnificativ sistemul imunitar, iar stresul și stresul psihologic vor fi percepute de organism mult mai ușor. Complibit va scăpa de problemele de vedere în stadiul inițial. Aceste multivitamine sunt utile pentru diabetici, deoarece normalizează nivelurile de zahăr din sânge. Substanțele care fac parte din complexul de vitamine se luptă cu probleme în sfera intimă și cu funcția de reproducere afectată.
Formula bărbaților
Unul dintre celebrele medicamente pe care oamenii le aleg de multe ori. Acest supliment alimentar influențează în mod activ rata proceselor metabolice, deoarece conține o proporție ideală de minerale și vitamine. Formula pentru bărbați este, de asemenea, utilizată pentru a crește semnificativ puterea și dorința sexuală.
Una dintre opțiuni este Pharmamed. Acest complex mineral îngheață sistemul nervos, ajută la hipertensiune arterială, efort fizic.
Megamen
Vitaminele Megamen sunt potrivite pentru cei care se implică activ în sport, deoarece cresc eficiența și întăresc sistemul imunitar. De asemenea, vitaminele sprijină activitatea creierului în timpul stresului și stresului, îmbunătățind funcția de reproducere. Vitaminele conțin antioxidanți și minerale pentru a menține inima și sănătatea vasculară.
Centrum
Compoziția vitaminei Centrum conține 24 de substanțe benefice care îmbunătățesc funcționarea sistemului nervos, afectând pozitiv inima și vasele de sânge. Odată cu recepția sistematică a acestor vitamine crește imunitatea și viziunea normală.
Vitiron Suscaps
Nu este cel mai faimos medicament, dar este foarte eficient. Include 11 vitamine, 3 oligoelemente importante și 10 minerale. Particularitatea acestui complex de vitamine este că toate componentele sale sunt perfect absorbite de organism fără a provoca alergii. Aceste vitamine sunt prescrise cu stres constant, încărcări sistematice grave, cu o scădere a eficienței și, de asemenea, după un tratament prelungit cu antibiotice pentru a umple forțele pierdute. Luând Vitiron Suscaps, puteți îmbunătăți munca de apărare a organismului, astfel încât un om va fi mai puțin probabil să se îmbolnăvească.
Vitaminele masculine la planificarea sarcinii
Deoarece testosteronul este sintetizat numai cu participarea seleniului și a vitaminei E, utilizarea lor va îmbunătăți calitatea spermei, ceea ce va afecta pozitiv procesul de concepție. De asemenea, vitamina E este responsabilă pentru activitatea și motilitatea spermatozoizilor. Vitamina C normalizeaza nivelul hormonilor sexuali, intareste peretii spermei. Și acidul folic este responsabil pentru crearea spermei motile.
Prin urmare, ca preparat pentru concepție, timp de cel puțin 6 luni este necesar să se ia vitamine, care includ aceste substanțe. De asemenea, este necesar să luați L-carnitină, dacă trebuie să rezolvați problema infertilității masculine. Această substanță crește numărul de spermă, asigură mobilitatea, stimulează maturarea corespunzătoare.
Există mai multe vitamine care contribuie la această sarcină. Cele mai renumite și mai eficiente includ:
- Clasic complite;
- Selmevit intensiv;
- Spermaaktiv;
- Spermstrong.
Ce să alegeți în funcție de vârstă?
În fiecare etapă a vieții pentru corpul masculin există anumite necesități pentru vitamine și minerale.
După 30 de ani
La această vârstă, trebuie să acordați atenție vitaminelor care întăresc sistemul imunitar. Se potrivesc excelent Supradin, Multi-tabs.
După 40 de ani
La această vârstă, se recomandă să se acorde atenție vitaminelor C și D, care îmbunătățesc metabolismul, împiedică dezvoltarea celulelor canceroase. În plus, antioxidanții pot fi adăugați la vitamine, care contribuie la menținerea sănătății, încetinesc procesul de îmbătrânire în organism.
După 50 de ani
La această vârstă, abilitatea de a sintetiza vitamina D scade, ca urmare a perturbării sistemului nervos central. Starea inimii, a pielii, a părului se deteriorează. Prin urmare, în această perioadă de viață, este necesar să se creeze surse suplimentare de obținere a vitaminelor necesare. Dacă nu există contraindicații, puteți face plajă. Pentru normalizarea ficatului și protecția acestuia cu acid folic.
După 60 de ani
De asemenea, sunt necesare vitamine solubile în apă, care urmăresc încetinirea procesului de îmbătrânire, sporind activitatea vitală a întregului organism. De asemenea, este necesar să se ia vitamine din grupa B și să se acorde o atenție deosebită complexelor vitamin-minerale cu calciu. Acest lucru este necesar, deoarece la această vârstă sistemul musculo-scheletic masculin devine mai fragil și apare o leșiere intensă a calciului din organism.
Preparatele de calciu:
- Kaltsepan;
- Vitrum Calciu + Vitamina D3;
- Calcemin;
- Calciul D3 nycomed.
Marci renumite
Listele celor mai buni producători de complexe de vitamine includ companii din Rusia, America, Marea Britanie și chiar Belarus. Ele produc produse de cea mai înaltă calitate. Dacă doriți să cumpărați cele mai eficiente medicamente, acordați atenție unor astfel de mărci cum ar fi:
- Vneshtorg Pharma. Producator autohton. Specializată în producția de suplimente alimentare. Această companie utilizează cele mai avansate tehnologii în procesul de producție. Vitaminele produse de această companie sunt vândute la un preț accesibil.
- German multivitamine este o companie lider Ortomol. Este cunoscută pentru complexe specializate pentru sportivi.
- Compania britanică Life Tu Gow produce vitamine care sunt cele mai potrivite pentru întărirea părului.
- Maxler este o marcă belarusă. Produce droguri pentru bărbați care duc un stil de viață activ.
Produse naturale cu vitamine
Cele mai bune vitamine sunt cele obținute din alimente. Acest lucru ar trebui să fie amintit de fiecare om care se uită la dieta lui. De exemplu, uleiul de pește pentru potență este un adevărat panaceu. Dacă aveți probleme similare și pentru prevenirea acestora, mâncați mai mult somon, hering și alte pești. Pentru a îmbunătăți potența și calitatea spermei, se folosesc și cartofi, patrunjel, spanac, cilantru, mei și hrișcă.
Nici o comparație nu este sursa cea mai scumpă de vitamina C dintr-o farmacie cu lămâie și coacăze. Aceste produse întăresc sistemul imunitar și ajută la vindecarea răcelii obișnuite. Morcovii sunt cea mai bogata sursa de vitamina A. Ouale, hrisca, fructele de mare contin vitaminele B.
Cele mai bune vitamine sunt cele care te potrivesc personal. Prin urmare, se recomandă să le selectați după consultarea medicului. Nici revizuirile prietenilor, nici costul sau numele producătorului nu reprezintă o garanție că medicamentul achiziționat va fi benefic pentru organism. În plus, este important să cumperi complexe de vitamine pentru bărbați, deoarece nevoile organismului de sexe diferite sunt diferite.
