Somnul bebelusului este una dintre cele mai interesante întrebări pentru toți părinții tineri. Dacă bebelușul doarme mult și mai tare, mama și tata sunt siguri că nimic nu-l deranjează, iar ei înșiși se pot relaxa și pot să-și schimbe afacerea. Dar regimul somnului și al zilei este chiar mai important pentru copil. Pentru ca acesta să crească și să se dezvolte bine, să fie distractiv și activ în timpul zilei, trebuie respectat somnul adecvat pentru vârstă și starea de veghe.
Vârsta normelor de somn
În medie, un copil de patru luni doarme 15-17 ore pe zi, din care 10-12 ore cad pe un somn de noapte, iar restul de 5-7 sunt împărțite între ziua. În timpul zilei, copilul doarme de 3 ori, uneori timp de 1,5-2 ore, dar visele pot fi scurte, 40 de minute.
Nu toți părinții știu că timpul de stabilire trebuie atribuit trezescrii. Visul începe din momentul în care copilul a adormit deja. Nu permiteți prea multă muncă, acest lucru duce la un somn lung, dureros, somn neliniștit.
Caracteristicile somnului de zi și de noapte în 4 luni
Copilul în vârstă de 4 luni nu mai este un nou-născut, este o persoană complet diferită. El începe să fie interesat în mod activ de lumea exterioară, majoritatea copiilor învață să se rostogolească și chiar să se târască în burtă, pe stomac. Există o mulțime de culori în jurul copilului, sunete, detalii mici atrage atenția lui, și este un număr mare de impresii, noi abilități pot provoca deteriorarea somnului la această vârstă.
Somnul de somn la 4 luni se poate agrava, chiar daca inainte de aceasta ati dormit mai mult sau mai putin in mod normal. Acest lucru nu este rău, deși este dificil pentru părinți - într-un vis copilul trece prin toate evenimentele din zi, "digerând" noi informații. La unii copii, primii dinți încep deja să explodeze, ceea ce provoacă, de asemenea, disconfort pentru copil și poate fi cauza unor treziri frecvente în timpul nopții.
Timpul optim pentru a pune copilul pe timp de noapte este de 19-22. El încă nu are o grafică exactă, dar trebuie să urmăriți cu aproximație bioritmii corpului uman astfel încât micul om să doarmă bine și să se dezvolte. La 4 luni, bebelușul, mai ales când alăptează, se trezește încă 2-3 ori pe noapte. Acest lucru este normal.
Unii copii dorm toată noaptea din copilarie, dar acest lucru este mai mult noroc decât meritele părinților lor. Nu este necesar prin lacrimi, isteria să se învârtă de la alimentația nocturnă, va afecta negativ psihicul copilului. Principalul lucru - să nu te joci cu el noaptea, chiar dacă se pare că copilul nu vrea să doarmă, nu aprinde lumina deasupra capului, vorbește într-un șoaptă.
Condițiile bune de somn sunt baza liniștei minții.
Somnul sănătos al copiilor este atât un somn sănătos al părinților, cât și bună dispoziție a tuturor membrilor familiei. Nu întotdeauna părinții pot înțelege ce este îngrijorat de un copil, ce vrea acum, ci de a crea condiții optime pentru somn în puterea lor. În 4 luni este important:
- Lăsați copilul să doarmă în scutece. Păstrați-l curat și uscat, nu toate scutecele pot sta în noapte, încercați diferite branduri.
- Încercați să-l așezați copilul în același timp, mai ales cu somnul de noapte.
- Distracția activă ar trebui să fie interesantă, dar calmă. În condiții bune, încercați să mergeți afară de mai multe ori pe zi, precum și seara.
- În camera în care copilul doarme, nu ar trebui să fie fierbinte, o temperatură adecvată este de aproximativ 18 grade. Încercați să mențineți o umiditate de 50-70%, aer, instalați un umidificator special.
- Pentru confortul copilului și formarea corectă a scheletului în pat, ar trebui să fie
saltea ortopedică densă, pernă în 4 luni nu este necesară. - Observați un anumit ritual înainte de ao așeza, copilul se obișnuiește deja și poate înțelege că trebuie să dormi mai departe. Ei bine, dacă procedurile de zi cu zi includ baie, relaxare de masaj (dacă copilul le răspunde bine).
- Opriți lumina înainte de a merge la culcare, puteți atârna perdele în timpul zilei. Cu toate acestea, este mai bine să nu-l obișnuim pe copil la întuneric total și la tăcere, va fi incomod pentru părinți mai târziu, deoarece va trebui să creați astfel de condiții de fiecare dată. Atunci când un copil poate dormi sub conversații sau muzică liniștită.
saltea ortopedică densă, pernă în 4 luni nu este necesară.Există o mulțime de controverse cu privire la nevoia de a stârni copilul. Majoritatea experților sunt de acord că boala de mișcare este rău. De regulă, dacă părinții îl învață pe copil la o astfel de acțiune, atunci pentru mult timp nu poate învăța să adoarmă pe cont propriu.
Dacă este posibil, trebuie să-i învățați copilului modalități diferite de a adormi - într-un scaun cu rotile în timpul zilei, la un adult în brațe fără boală de mișcare, atunci va fi mai ușor pentru el să facă altfel - în pătuț. Lasă mama să fie acolo, să ții copilul de mână, să-l lovești. Paturile moderne cu un pendul orizontal imită boala de mișcare pe mâini și pot ajuta noaptea când bebelușul dormează neliniștit.
Dacă plânge foarte mult, nu este nimic catastrofal când îl agită ocazional în brațe. În curând va crește, va învăța cu siguranță că să adoarmă singur, dar pentru moment copilul are nevoie de mâinile mamei sale și nu poate spune ce are nevoie acum. Pentru a-ți păstra spatele, poți să-l pui pe copil, șezând pe o minge de fitness.
Cum să facem față încălcărilor regimului
Pentru a normaliza somnul bebelusului, este necesar să respectați toate condițiile de somn, pentru a înțelege de ce apar problemele.
Mulți copii în vârstă de 4 luni dorm puțin prost din cauza caracteristicilor neurologice ale dezvoltării, acest lucru este normal, trebuie doar să treceți.
Lucrați asupra regimului, îl va ajuta pe copil, precum și pe părinți. Așezați copilul în același timp. Dacă dimineața nu se trezește mult timp, dormind noaptea mai mult de 10 ore, trezește-te. Poate copilul arata o mica farsa, dar el poate fi dus cu jucarii, zdrente, si un pas inainte spre stabilirea regimului va fi facut.
Nu lăsați copilul să se suprasolicite! Poate provoca tulburări grave ale somnului. Dacă bebelușul se simte bine, va adormi mult timp, va dormi prost și apoi va acționa în timp ce se trezește. Sau, dimpotrivă, visul va fi întârziat, programul ulterior va fi pierdut.
Nu vă temeți să-l obișnuiți pe copil "în mâini", aceasta este o amăgire - dacă copilul nu simte suficientă dragoste și intimitate cu mama în timpul zilei, poate încearcă fără îndoială să o ia noaptea, adesea trezind. Nu aveți nevoie să duceți copilul în brațe toată ziua, dar nu trebuie să-l lăsați mult timp în pat, în arenă și chiar mai mult în cealaltă cameră.
Sfaturi pentru îmbunătățirea somnului pot fi găsite într-un videoclip mic.
concluzie
Somnul sănătos este baza sănătății copilului și a părinților săi. Mulți se confruntă cu probleme cu această parte a vieții copilului, dar cu abordarea corectă, toate sunt solvabile. Fii calm și consistent, copilul simte starea psihologică a mamei și o adoptă. Nu faceți schimbări drastice în modul copilului, dar dacă decideți să schimbați ceva, acționați cu încredere.
Copilul se dezvoltă rapid, iar complexitatea perioadei infantile este trecută și uitată. După un an sau doi, acest moment va fi reținut cu o nostalgie plăcută, așa că încercați să tratați toate problemele cu somnul cât mai calm posibil, pregătiți un ritm de viață confortabil pentru întreaga familie.
