Bronzul bronz pare foarte atractiv. Prin urmare, mulți oameni doresc să obțină o culoare frumoasă și uniformă pe pielea lor după arsurile solare. Pentru a face acest lucru, ar trebui să vă familiarizați cu o serie de fapte esențiale despre soare și arsuri solare și să vă tratați în mod responsabil sănătatea în general și, în special, sănătatea pielii.
În lumea modernă, se crede că bronzul de ciocolată este la modă și foarte frumos. Cu toate acestea, acest aviz sa răspândit nu cu mult timp în urmă. Până în secolul al XX-lea, nuanța palidă a pielii era considerată nobilă, iar aristocrații au evitat soarele în orice mod posibil.
Atitudinea societății față de bronzare a schimbat legendarul Coco Chanel. După ce sa întors de la o croazieră maritimă, Koko și-a arătat culoarea delicată a pielii tăbăcite, după care toate femeile la modă au vrut să obțină același ton de piele minunat. Ulterior, bronzul a devenit o nouă tendință de modă.
Reguli de bază pentru bronzare
Razele soarelui au un efect benefic asupra sănătății umane. Cu ajutorul lor, organismul produce vitamina D și hormonul serotonin (afectează starea de spirit și apetitul).
Chiar și în Grecia antică, soarele a fost considerat un leac pentru toate bolile. Cu toate acestea, razele soarelui pot fi periculoase. Când se află sub soare, crește riscul apariției ridurilor precoce și arsurilor solare. Prin urmare, pentru a obține un bronz frumos, fără a afecta sănătatea, merită respectate câteva reguli:
- Trebuie să mănânci bine. Dieta cu vitamina trebuie urmată înainte de eliberare. Este necesar să se mănânce morcovi, roșii, avocado, fructe citrice, spanac, fructe de mare. Cu ajutorul lor, organismul produce vitaminele A, E și C, care au un efect pozitiv asupra stării pielii și ajută bronzarea să fie plasată mai bine pe piele. Nu este recomandabil să faceți plajă după masă sau pe stomacul gol. Corect să o faci cam la o oră după masă.
- Prepararea pielii pentru plajă. Cu câteva zile înainte de sărbători, este necesar să curățați pielea de celulele moarte vechi cu un scrub pentru corp. După această procedură, bronzați uniform.
- Asigurați-vă că acordați atenția cuvenită hidratării pielii în timpul bronzării. Când o persoană are o baie de soare, corpul suferă de pierderea umezelii. Trebuie să beți o mulțime de lichide. După arsurile solare, trebuie să aplicați o cremă hrănitoare pentru a reduce pielea uscată.
- Înainte de bronzare nu este nevoie să utilizați parfum, loțiune, săpun. Îndepărtează pielea și o fac mai sensibilă la lumina soarelui. Pot apărea pete pigmentate.
- Asigurați-vă că ați luat o protecție solară și urmați timpul petrecut la soare.
La ce oră este mai bine să faceți plajă fără a compromite sănătatea
Soarele la soare este mai bun într-o perioadă de activitate solară scăzută. Timpul sigur pentru arsuri este înainte de ora 11 dimineața și după patru după-amiaza.
Nu este de dorit să fii la soare în timpul zilei (de la 12 la 15 ore) - aceasta este perioada cea mai periculoasă și există o probabilitate mare de arsură la soare. Timpul total sub soare pe zi nu trebuie să depășească câteva ore.
Pentru un bronz uniform, este recomandabil să vă mișcați mai mult, să jucați volei pe plajă, badminton. Cea mai mică activitate a soarelui este observată în perioadele de la 6 la 10 dimineața și de la 17 la 19.
Desigur, bronzul nu apare instantaneu, dar tonul de piele de ciocolată rezultat va fi mai frumos și mai durabil. Acum știți la ce oră este mai bine să faceți plajă la soare, ceea ce înseamnă că vă puteți proteja de efectele negative ale soarelui în perioada "periculoasă" a zilei.
Cum să faceți plajă pe mare
Sosind în vacanță pe mare, mulți oameni tind să petreacă toată prima zi pe plajă. La urma urmei, se pare că perioada de vacanță este mică, iar bronzarea nu va funcționa bine.
Cu toate acestea, merită să ne amintim că pielea, obișnuită cu o lipsă de lumină solară, va primi brusc o doză semnificativă de raze ultraviolete și aceasta va provoca arsuri. Prin urmare, este necesar să se ia în mod moderat băi de soare.
Ce vreme a zilei este mai bine să faceți plajă pe mare? Cel mai bun timp pentru plajă pe mare - dimineața și după-amiaza. Nu uitați că soarele din țările calde este mult mai activ. În acest caz, cele mai bune ore pentru a obține un bronz de ciocolată sunt dimineața (înainte de ora 10) și seara după ora 17.
O caracteristică distinctă de a obține un bronz pe mare este proprietatea apei pentru a reflecta razele soarelui. Prin urmare, fiind aproape de ea, o persoană va arde mai repede.
Dar, în același timp, există o mare probabilitate de arsură, mai ales dacă nu faceți duș după baie și nu ștergeți cu un prosop. În caz contrar, picăturile de apă de pe corp vor acționa ca o lupă și posibilitatea unei arsuri pe piele crește de mai multe ori.
Cu o baie lungă în mare își poate arde umerii și spatele. Prin urmare, nu ar trebui să rămâneți mult timp în apă și să deschideți treptat corpul pentru arsuri.
Câte clipe la plajă se face prima dată pe mare
Pentru a obține bronzul perfect în vacanță, trebuie să măriți treptat timpul petrecut la soare. Este de dorit în primele zile de odihnă să stați pe plajă treizeci de minute dimineața și o oră seara.
În timpul zilei, riscul de accident vascular cerebral sau arsuri solare crește dramatic. În zilele următoare, timpul petrecut la soare poate fi mărit treptat până la două ore dimineața și seara.
Cu un astfel de bronz, pielea va păstra prospețimea și nu se va usca din deshidratare.
De asemenea, este foarte important să se protejeze fața și părul. Din acest motiv, este necesar sa luati pe plaja de protectie solara pentru fata si buze, ochelari de soare, o palarie, o umbrela pentru a va proteja de razele soarelui. Soarele lângă mare este mai bine la umbră.
Cum se bronzeaza rapid, in conditii de siguranta si frumos
Pentru un bronz frumos și sigur, trebuie să alegeți în mod corespunzător și să utilizați în mod constant de protecție solară pe plajă. Pentru aceasta, determinați tipul de piele.
Oamenii care au piele echitabilă și în același timp păr echitabil sau roșu au nevoie de o cremă cu un conținut ridicat de SPF (factor de protecție solară). Bruneturile cu părul întunecat și pielea întunecată pot sta mai mult la soare și pot folosi o protecție SPF cu protecție redusă.
În orice caz, crema sau laptele pentru bronzare trebuie aplicate pe piele în avans, de preferință cu 20 de minute înainte de a merge la plajă și aproximativ 20-30 de minute înainte de scăldat. Este necesar să folosiți instrumentul din nou la fiecare două ore.
Pentru a obține un bronz rapid aveți nevoie de:
- aplică ulei pe piele, care este proiectat special pentru aceste scopuri;
- utilizarea pe plajă înseamnă cu bronzator pentru a conferi pielii o nuanță de ciocolată frumoasă;
- Pentru rezultate imediate, puteți folosi proteze de soare cu un efect "tingle", care stimulează microcirculația subcutanată, iar pielea dobândește o nuanță de cupru nobilă.
Precauții pentru bronzare
Prin urmare, înainte de a face plajă la soare, trebuie să vă asigurați că nu există contraindicații la arsurile solare:
- persoanele cu piele foarte echitabilă (mai ales dacă există un număr mare de căprioare și pistrui) nu se recomandă să facă plajă deloc, deoarece după 5 minute de sub soare pot să se ardă sever;
- persoanele în vârstă, copiii mici, femeile însărcinate ar trebui să își limiteze timpul la soare;
- Trebuie să vă abțineți de la plajă pentru persoanele cu anumite tipuri de boli (tumori, tuberculoză, hipertensiune, diabet, boli de piele).
În general, soarele este foarte benefic pentru sănătatea umană. Numai în timpul bronzării nu trebuie să vă amintiți despre măsurile de precauție. Apoi, pielea va arata sanatoasa si va fi posibil sa se laude cu nuanta de ciocolata frumoasa.
Și mai multe informații despre momentul potrivit pentru bronzare sunt în următorul videoclip.
