Cum sa alegi o perna ortopedica pentru somn

Adesea oamenii se plâng de dureri constante la nivelul gâtului, spatelui, articulațiilor. Una dintre cauzele posibile ale unui astfel de disconfort este perna gresita pentru somn. Acest accesoriu poate fi prea moale, dur, ridicat. De asemenea, probleme cu coloana vertebrală și cauzează o postură în care o persoană se relaxase. Pentru a face față acestei situații va ajuta perna ortopedică.

Când se utilizează?

Perna ortopedică este indicată pentru:

• prezența osteocondrozei cervicale;
• dureri frecvente la nivelul gâtului și dureri de cap;
• deplasarea vertebrelor sau rănile în regiunea cervicală;
• tensiune musculară excesivă;
• durere neurologică;
• diferite tulburări de somn.

În plus, pernele ortopedice sunt recomandate pentru utilizarea în tratamentul patologiilor spinoase, în special a colului uterin, acestea fiind utilizate în terapia manuală.

A dormi pe o astfel de pernă este complet inofensivă. Contraindicațiile sunt inflamații acute sau leziuni ale pielii la nivelul gâtului, alergice la materialul din care se face acest produs.

Esența beneficiilor este de a susține coloana vertebrală superioară în timpul somnului. Din acest motiv, sarcina pe coloana vertebrală este redusă, tonusul muscular este redus, circulația sanguină este normalizată.

Datorită acestui fapt, este posibilă eliminarea durerii, asigurarea unui somn sănătos, oprirea proceselor patologice care duc la osteochondroză și alte boli. Prin urmare, este foarte important să alegeți perna ortopedică potrivită, deoarece parametrii ei de bază ar trebui să fie 100% compatibili cu nevoile unei anumite persoane.

Principalele avantaje ale pernelor ortopedice

Avantajele acestor produse includ:

1. Confort. Datorită utilizării materialelor respirante, pernele sunt bine respirabile. Nu stagnează în fibre, astfel încât capul să nu transpire. După o odihnă lungă, persoana se trezește viguroasă, simte o creștere puternică.
2. Hipoalergenice. Practic, toate tipurile de umpluturi de perne nu provoacă alergii. Acesta este principalul avantaj pentru cei care au intoleranță individuală. Singura excepție este puful sau pene, dar aceste materiale sunt rareori folosite ca umpluturi pentru perne.
3. Securitate. Astfel de produse sunt fabricate în principal din materiale care nu contribuie la dezvoltarea ciupercii. În plus, în astfel de accesorii nu există mucegai, căpușe, alte microorganisme dăunătoare.
4. Ergonomie. Principalul obiectiv al acestor perne - alinierea coloanei vertebrale. Datorită unei umpluturi speciale, o persoană va dormi în poziția corectă toată noaptea. Perna devine sub greutatea capului și a gâtului la fel de mult ca și vertebrele. Din acest motiv, durerile la nivelul gâtului, migrenele sunt excluse.

Caracteristici cheie

Acest produs trebuie selectat ținând cont de caracteristicile individuale ale persoanei. Înainte de a cumpăra o pernă, trebuie să acorde o atenție la lățimea umerilor, rigiditatea saltelei, poziția preferată în timpul somnului, costul.

Odată în magazin, analizați toate caracteristicile disponibile ale produsului: materiale de umplere, capac, rigiditate, înălțime, formă, dimensiune.

Dimensiuni și înălțime

Producătorii principali furnizează în principal perne ortopedice dreptunghiulare în magazine. Dimensiunile produselor sunt de obicei 40 * 60 cm, de asemenea, în vânzare puteți găsi produse de 60 * 80 cm.

Acest indicator trebuie să fie proporțional cu distanța de la umăr la umăr. De asemenea, în vânzare puteți găsi accesorii în formă de role, un cerc, un pătrat. Covorașul, care este impregnat cu uleiuri esențiale, care are un efect calmant, este cel mai adesea furnizat cu o pernă ortopedică. Dar poți pune o pernă în perna obișnuită.

Tabel rezumativ pentru calculul înălțimii pernăi ortopedice:

Mai întâi trebuie să măsurați distanța de la baza gâtului până la marginea umărului. De exemplu, avem o medie de 10 cm. De asemenea, trebuie să adăugăm aproximativ 2 cm pentru a compensa împingerea saltelei - ca rezultat, ajungem la o dimensiune de 11-12 cm, o diferență de 1 cm este considerată permisă.

Un ordin de mărime mai dificil pentru cei care au umerii largi. În acest caz, trebuie să căutați o pernă cu un role relativ înalt, care pur și simplu să nu fie în vânzare. Dar există o soluție simplă la această problemă - folosiți perna obișnuită de înălțime medie, punând doar un prosop pliat sub ea.

Dacă perna este prea mică, atunci va exista un spațiu suficient de mare între gât și produs, bărbia va fi localizată deasupra frunții. Dacă este prea mare, atunci umărul va fi ușor ridicat, iar bărbia va fi localizată sub frunte. Pata prea joasă sau prea înaltă poate provoca dureri și probleme circulatorii la nivelul gâtului.

rigiditate

Dacă în timpul nopții preferați să vă odihniți pe spate, este mai bine să alegeți o pernă scăzută, deoarece vă va permite să scăpați de sforăit și să eliminați durerile de spate. De asemenea, trebuie să vă concentrați asupra gradului de comprimare a saltelei - cu cât este mai moale, cu atât produsul va fi mai mare.

Oamenii care preferă să doarmă pe stomac, este mai bine să alegi un produs moale și relativ scăzut, acest lucru va reduce tensiunea în mușchi, puteți preveni ciupirea vertebrelor cervicale. Dacă sunteți obișnuiți să vă odihniți de partea dvs., este mai bine să alegeți un obiect pentru somn cu un grad ridicat de rigiditate. Din acest motiv, gâtul nu va sângera.

Costul pentru

Prețul pernelor ortopedice depinde de producător și de umplutură. Produsele, la fabricarea cărora folosesc latex și impurități, costă circa 1500-2000 de ruble. Dacă vorbim despre umpluturi naturale, atunci valoarea lor ajunge la 5.000 de ruble.

Ce umplutură de ales?

Există o mulțime de materiale de umplutură diferite. Acest punct trebuie, de asemenea, să fie luat în considerare atunci când alegeți o pernă ortopedică.

Husa din hrișcă

Acest tip de umplutură este considerat natural. Este 100% hipoalergenic, singura excepție poate fi intoleranța individuală a materialului. Accesoriile sunt complet inofensive datorită unei compoziții ecologice.

Husa de hrișcă accelerează circulația aerului, ameliorează migrenele, combate durerea gâtului. Pernele își păstrează perfect forma, nu sunt deformate. Perne ortopedice deosebit de utile pentru persoanele cu osteochondroză lombară sau cervicală, scolioză.

Spumă de cauciuc, zirconiu sintetic, poliester

Materialele listate sunt sintetice, însă lista este incompletă. Deseori, pernele sunt umplute cu holofiber, cauciuc, polistiren, silicon tratat termic. Beneficiile includ hipoalergenic și costuri reduse.

Printre minusurile emit imposibilitatea de curățare și spălare umedă. Dar trăsătura negativă este deseori compensată de confortul aerului - este suficient să cheltuiți două sau trei proceduri pe an. În plus, materialele artificiale au servit timp de peste 10 ani, fiind considerate foarte rezistente la uzură.

latex

Acest material este capabil să mențină și să mențină forma. Datorită compoziției sale vulcanice, perna are proprietăți elastice. Astfel de produse sunt recomandate pentru a alege cei care preferă să se odihnească pe spatele lor.

Datorită caracteristicilor pozitive ale pernelor latex pe baza de ea va ajuta la scăpa de dureri de gât. De asemenea, accesoriile nu se încadrează în normă, schimbați rapid forma, dacă doriți să vă răsturnați. Latexul se face pe baza compoziției Hevea vulcanizată și cu spumă. Astfel, acest material de umplutură conține mai mult de 95% fibre naturale.

Izvoarele independente

Aceste produse sunt fabricate pe bază de poliuretan spumant sau latex. Ei își păstrează forma, sprijin în timpul somnului. Mini-izvoarele sunt situate unul lângă celălalt, ceea ce vă permite să sprijiniți mai bine capul și gâtul în timpul somnului. În plus, un astfel de material de umplere răspunde la mișcare, schimbă rapid forma, care nu provoacă disconfort atunci când se transformă într-un vis.

Materialul de memorie

Pernele cu această funcție sunt fabricate din poliuretan sau latex. Caracteristica principală este reacția la masa capului și la temperatura corpului. Când o persoană se duce în pat, perna se adaptează la toate bulgări, își păstrează forma pentru o perioadă lungă de timp. Iar dupa incetarea expunerii la aceasta, produsul isi asuma rapid aspectul original.

Costul acestor produse este de aproximativ 2500 de ruble. Dezavantajele includ imposibilitatea spălării.

Gel de răcire

Producătorii principali de perne ortopedice au dezvoltat un gel 3D special pentru produsele lor. Un sistem inovator schimba fluidul din interior, astfel încât să se adapteze conturului corpului, oferind un efect de răcire.

Datorită distribuției încărcăturii, materialul are și proprietăți de masaj. Cu toate acestea, atunci când cumpărați, trebuie să țineți cont de faptul că va dura ceva timp pentru a vă adapta la o astfel de pernă.

Plăci reglabile

O altă noutate. Modelul are un fulger ascuns, prin care puteți extrage sau raporta materiale după cum este necesar. Datorită acestui fapt, proprietarii de perne pot ajusta gradul de rigiditate și înălțime. Majoritatea producătorilor oferă accesorii sub formă de pernă de acoperire, care este saturată cu uleiuri esențiale de liniște.

Când o pernă ortopedică nu se potrivește?

Nu toate aceste accesorii sunt potrivite pentru somnul normal. Prin urmare, este important să se acorde atenție următoarelor criterii:

1. Dacă, după trezirea dimineții, o persoană suferă de amorțeală în umeri, durere în vertebrele cervicale, aceasta indică o rigiditate excesivă a saltelei și o pernă prea mică.
2. Dacă în timpul somnului îți pui mâna sub pernă, înseamnă că nu ai o înălțime. Este mai bine să achiziționați un produs cu o rigiditate mai mare. Nu uitați să măsurați distanța de la umăr la începutul gâtului pentru a determina înălțimea corespunzătoare.
3. Dacă nu dormiți suficient, aruncați și răsuciți, nu puteți lua o postură confortabilă, atunci perna nu se potrivește în mărime - are o înălțime mai mare decât aveți nevoie.

Dacă preferați să dormiți de partea dvs., utilizați următoarele informații: dacă, după trezire, veți constata că sunteți treaz pe spate, atunci perna aleasă este prea mică pentru dumneavoastră. În timpul procesului de somn, capul nu era la fel de mare ca și cum avea nevoie, așa că omul și-a schimbat subconștient poziția.

Producători de top de produse ortopedice

Înainte de a achiziționa o pernă ortopedică, asigurați-vă că ați verificat cei mai cunoscuți producători de astfel de produse.

Trelaks

Aceasta este o companie rusă care produce produse nu mai rău decât concurenții străini. Produsele sunt concepute pentru diferite categorii de clienți: copii, vârstnici, femei însărcinate. Cu toate acestea, principalul obiectiv al companiei - producția de perne pentru copii.

Datorită unui constructor special, este posibilă distribuirea încărcăturii pe tot corpul, ceea ce contribuie la întărirea adecvată a coloanei vertebrale a copilului. Toate materialele utilizate pentru producție sunt sigure și ecologice.

Trives

Gama de perne ortopedice ale acestui producător este largă, astfel încât orice cumpărător să găsească un produs potrivit pentru ei înșiși. Baza umpluturii este latexul, care se adaptează curbelor corpului, amintindu-și poziția. Datorită proprietății de masaj din zona gâtului, mușchii se relaxează, ceea ce asigură o persoană un somn confortabil. De asemenea, nu vă faceți griji dacă aveți boli respiratorii sau alergice, deoarece latexul este un material sigur.

consul

Produsele sunt fabricate din materiale sintetice și naturale. Majoritatea modelelor au un strat superior sub forma unui gel care răcește scalpul, care efectuează, de asemenea, un masaj ușor al zonei gâtului. Datorită acestui efect, este posibilă scăderea discurilor intervertebrale, relaxarea mușchilor.

Ormatek

Producătorul fabrică accesorii pe bază de umplutură respirabilă, de exemplu, un gel de răcire, coji de hrișcă și poliuretan. Produsele acestei firme se adaptează la poziția corpului uman, asigurând cel mai confortabil somn. Datorită circulației aerului, transpirația este reglementată. Pernele cu efect de răcire sunt potrivite pentru persoanele care au o temperatură ridicată a corpului, alte materiale de umplere vor ajuta la reducerea tensiunii în mușchi, la un masaj al zonei gâtului.

Datorită materialului respirator, bacteriile nu se vor acumula în accesorii, ceea ce este foarte util pentru persoanele care suferă de alergii.

Tempur

Producătorul utilizează umpluturi care sunt sensibile la căldură, ia forma rapidă a capului. Materialul de acest tip este sensibil la mișcare, astfel încât o persoană va dormi confortabil pe spate, stomac, parte. In restul timpului, produsele acestei companii ofera suport maxim pentru vertebrele cervicale, amelioreaza muschii.

Ascona

Producătorul produce perne și saltele ortopedice. Astăzi este una dintre cele mai renumite companii. Umplutura este un arc moale din latex, susține gâtul capului, păstrează forma, accelerează circulația aerului. Ascona produce produse versatile, datorită cărora vă puteți relaxa pe spate, lateral sau abdomen.

Faust

Gama de produse ale acestui producător este destinată celor care suferă de osteocondroză cervicală. În majoritatea cazurilor, umplutura este făcută din materiale naturale sau artificiale, se adaptează la mișcările persoanei. Datorită prezenței funcțiilor de masaj, perna eliberează discurile vertebrale și relaxează mușchii. Pe tot parcursul nopții se efectuează efectul de tratament și profilaxie asupra zonelor problematice, ceea ce permite eliminarea excesului de stres.

Industrii de paturi

Una dintre cele mai cunoscute companii italiene. Baza este de înaltă calitate materiale hipoalergenice. Datorită funcției de memorie, perna păstrează forma capului uman, asigurând un somn confortabil. Unele modele au un player încorporat care permite oamenilor să adoarmă la muzica preferată. Cu toate acestea, costul acestor perne depășește 5000 de ruble.

Ce altceva să căutați atunci când cumpărați?

De asemenea, se recomandă să acordați atenție altor aspecte:

1. Prezența perforării. Pentru a face acest lucru, priviți sub capac. Dacă există o gaură în baza produsului, înseamnă că este asigurat un schimb bun de aer și umiditate. Din acest motiv, capul nu va transpira. Totuși, rețineți că produsele anatomice cu efect de memorie respiră oricum, astfel încât nu există perforații asupra lor.
2. Materialul de acoperire. Capacele fabricate din bumbac o sută la sută, au și proprietăți hipoalergenice, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la siguranța pielii.
3. Capac detasabil. Este mult mai ușor de grijă pentru produs, deoarece poate fi întotdeauna îndepărtat și spălat.
4. Certificat de înregistrare de la Roszdravnadzor. Prezența unui astfel de document este o garanție a eficacității terapeutice a produsului.

Vizionați videoclipul: Cum alegem pernele pentru un somn sănătos (Mai 2024).