Care este rata de crestere in greutate in timpul sarcinii de saptamana si luna

Doamna care așteaptă să fie adăugată familiei activează formularele, totul este luat în considerare. Cu toate acestea, acum trebuie să tratați cu atenție și atenție nutriția pentru a menține o linie apropiată de ceea ce este necesar pentru organismul în curs de dezvoltare și gestația normală a celui mic și excesiv.

Greutatea trebuie să fie normală acum, nu mai târziu. Deoarece influența sa asupra evenimentelor viitoare, nașterea în siguranță a copilului și sănătatea mamei sunt semnificative.

Factorii asupra cărora depinde creșterea în greutate

Mamele viitoare devin grase și pierd din greutate în mod diferit. Factorii naturali influențează acest proces:

câte kilograme au prezentat scale înainte de a rămâne gravidă;

• caracteristici genetice;
• ratele de creștere ale femeilor;
• umflarea posibilă;
• toxicoza femeilor însărcinate;
• masa copilului;
• debit mare de apă;
• obiceiuri alimentare;
• vârstă.

În mod ciudat, femeile subțiri și înalte acumulează mai multe kilograme la un moment dat. Un bbw invers.

Vârsta are de asemenea importanță, mămica mai mare, șansele abundente de a deveni grase. Chiar și apetitul se schimbă în plus sau minus. Este influențată, de exemplu, de toxicoză, care, din fericire, nu apare la toată lumea și nu durează pentru totdeauna.

Care este rata generală de creștere în greutate în timpul sarcinii?

O femeie care se pregătește pentru maternitate este pur și simplu obligată să reîncarce până la 15 kg. Nu vă faceți griji. Și iată de ce. Greutatea în aceste luni crește datorită momentelor obiective:

1. Fructul în sine trage de trei sau patru kilograme, cel puțin.
2. Sângele umple corpul la două kilograme.
3. Locul unde se află apa mică și amniotică este un cuplu de kilograme.
4. Grăsimea din rezervă este întârziată aproximativ la fel ca bebelușul însuși cântărește.
5. Sânii atât de grei până la un kilogram.
6. Ultima - încă o jumătate de kilogram.
7. Masa totală de apă din organism crește la trei kilograme.

Deci, se pare că cifra se răspândește în mod semnificativ, natura cu înțelepciune, nu este nimic rău, ci doar pentru beneficiu.

Tabel de norme de creștere în greutate în timpul sarcinii pe săptămână

Suntem cu toții speciali și unici, prin urmare nu există o sumă totală ideală de kilograme admisibile în fiecare etapă a perioadei responsabile de a purta cei mici. Medicul supraveghetor este în primul rând ghidat de indicațiile inițiale ale greutății și, de asemenea, ia în considerare caracteristicile individuale ale unei constituții a doamnei care se pregătește pentru maternitate.

Pentru unele doamne nu puteți nici chiar să spuneți că poartă un copil sub inima lor. Este atât de natural pentru ei. Ele pot chiar să piardă în greutate din cauza unui sentiment ciudat, numit toxicoză. Alții cresc repede.

Rata de crestere in greutate in timpul sarcinii pe luna

Deoarece copilul este așteptat, va fi necesar să se facă o regulă de cântărire pe o scală de uz casnic săptămânal. Pe stomacul gol, în aceeași tinuă. Dispozitivul, numit greutăți, va reflecta numerele obiective.

În general, este absolut minunat dacă în primul semestru de purtare a unui făt, mama câștigă 40% din ceea ce ia dat natura, iar în semestrul rămas - 60%.

Cum se calculează normele individuale de creștere în greutate

Există standarde pentru extinderea medie a figurii și există trăsături individuale. Pentru a nu ne compara cu cifrele ideale, trebuie să înțelegem în mod clar care este norma pentru noi.

Merită să numărați indexarea individuală. Cântărit 50 de kilograme și o înălțime de 160 cm? Producem un calcul matematic inteligent: 50 / (1,6x1,6) = 19,5. Acesta este un indicator al IMC.

Cu cât cifra finală este mai mare, cu atât mai puțin activă femeia viitoare devine mai grasă. Adică, cei bătrâni reușesc să-și ascundă poziția de mult timp, în timp ce cei subți găsesc foarte repede starea lor în fața altora.

Dar asta nu e tot. Este necesar să se țină seama de creșterea soțului, deoarece fătul, în consecință, nu va fi, de asemenea, mic dacă soțul este înalt. Aceasta înseamnă că va afecta și greutatea totală.

Dar acest lucru nu ar trebui considerat o abatere. Un medic competent va pune cu siguranță multe întrebări pentru a determina în mod clar modificarea normală și nu normală a greutății în lunile următoare.

Cum să urmăriți creșterea în greutate

Pentru a vă asigura că totul merge bine, cel mai important indicator este rotunjirea normală a figurii, trebuie să aveți un contor normal de greutate la domiciliu. Desigur, în pereții unei instituții medicale o astfel de procedură este disponibilă tuturor.

Medicul va cântări, de asemenea, de fiecare dată când se întâlnește. Totuși, este mai bine să aveți propriul dispozitiv pentru măsurarea greutății. Și este de dorit să existe scale electronice. Se cântărește pe cântare, respectați aceste reguli:

• este de dorit instalarea de cântare pe același loc, pe o podea egală;
• acest lucru ar trebui făcut în dimineața, după folosirea toaletei și pe stomacul gol;
• este de dorit să se cântărească fără haine sau în aceeași îmbrăcăminte, deoarece chiar și cele mai ușoare detalii pot afecta grame și sunt, de asemenea, importante;
• Este necesar să notați indicatorii dintr-un notebook că nu au existat erori enervante.

De ce sunt preferabile scalele electronice? Ele sunt mai sensibile, mai precise.

Dar ele sunt și mai sensibile la suprafața plană sau neuniformă a podelei pe care sunt instalate.

Ce amenință abateri de la normă

Creșterea plenitudinii este considerată normă, un fenomen inevitabil. Mama este obligată să dea copilului toate "materialele de construcție", pentru a rezista la un test excelent pentru corp în timpul nașterii însăși, dar și pentru a oferi lapte matern de înaltă calitate nou-născutului.

Și asta necesită multă putere și multă energie. Prin urmare, chiar și o mică abatere de la normă în direcția creșterii în greutate nu poate fi privită ca un pericol.

Dar de ce medicii privesc cu nerabdare figura ce se răspândește la o femeie? Faptul este că plinătatea rezultată se poate confrunta cu complicații grave pentru mamici și copii.

Lipsa de greutate corporală slăbește singură mama și afectează negativ dezvoltarea fătului. Un copil poate cădea în urma dezvoltării fizice și mentale. Există un risc de livrare prematură.

Dar chiar și un copil născut pe termen lung, cântărind mai puțin de două kilograme și jumătate, de regulă, are probleme de sănătate.

Prin urmare, dacă nu este posibilă obținerea unei stări stabile într-un mod natural, viitorul mama este spitalizat în spital și încercând să se normalizeze prin injecții speciale.

Greutatea corporală excesivă nu este foarte înfricoșătoare, dar poate ascunde o condiție periculoasă ca preeclampsia. Prea multă apă acumulată în organism. Patologia amenință nu numai femeia însăși, ci și copilul ei. Și se poate sfârși în ruină.

Semne de preeclampsie

Atunci când o femeie vizitează un medic, el se va uita cu siguranță la greutatea, tensiunea arterială, referindu-se la analiza urinei. Mai ales dacă observă plinătatea și umflarea suspecte. Medicul poate suspecta dezvoltarea preeclampsiei. Semnele sale sunt după cum urmează:

creșterea plinătății;

• umflare;
• tensiunii arteriale;
• prezența proteinei urinare.

Chiar dacă numai două dintre simptomele menționate sunt identificate, medicul va face un diagnostic de preeclampsie și va trimite mama la spital pentru tratament. Cu preeclampsia, copilul suferă de o lipsă de oxigen, pierde greutate și poate muri.

Uneori simptomele acestei afecțiuni nu sunt prea pronunțate. Pentru a suspecta un exces de apă care se acumulează în organism, este necesar să se compare cantitatea de lichid consumată pe zi și cantitatea emisă.

De obicei, raportul lor este același. În timpul verii, căldura poate fi mai mică datorită transpirației crescute. Dar nu prea mult.

Chiar dacă vă simțiți bine, ascultați opinia ginecologului dvs. local. Și urmați recomandările sale.

Cum să nu obțineți excesul de greutate în timpul sarcinii

Vizionarea greutății tale este datoria oricărei mame însărcinate. Pentru că acum este responsabilă pentru două vieți. Să nu mai vorbim de faptul că, după naștere în acest caz, este mai ușor să readuce cifra la normal. Este necesar să respectați anumite reguli:

Mâncați bine, în mod regulat. Mănâncă toate alimentele pe care le vrei, dar cu moderatie.

Încearcă să abandonezi în totalitate "resturile alimentare" inutile și carbohidrații complexi sub formă de chipsuri, coacerea untului, prăjituri, bomboane, pâine scurtă.

Lupta împotriva constipatiei daca apar. Dar nu în detrimentul laxativilor, ci din cauza normalizării nutriției. În dieta ar trebui să fie suficiente alimente vegetale - fructe, legume, ierburi.

Nu face o dieta! Este posibilă doar o dată la două săptămâni să se odihnească corpul sub forma unei zile de post. Dar, în nici un caz, nu poate să moară de foame în această zi. În caz contrar, se formează toxine care sunt eliberate în sânge.

Fii activ, dar în mod rezonabil. Faceți o plimbare în aerul proaspăt, care este foarte util pentru copil. Realizarea unor teme tematice. Înotul nu este, de asemenea, interzis.

Ce trebuie făcut pentru a recruta greutatea lipsă

Dacă greutatea corporală este insuficientă, puteți recurge la anumite metode naturale pentru ao mări. Încercați să obțineți rezultate în următoarele moduri:

1. Pentru a mânca în porții mici, mai multe recepții pe zi. Chiar și în timpul toxicozei, încercați să atacați cel puțin o bucată mică.
2. Dacă toxemia suferă foarte mult, mâncați în acea poziție atunci când tăria ei dispare: în pat, în aer liber.
3. Aveți întotdeauna ceva cu dvs. pentru o gustare sănătoasă: fructe uscate, date, biscuiți gummi, brânză, iaurt.
4. Dacă nu sunteți alergic, aplecați pe unt de arahide. Acesta conține o mulțime de microelemente benefice.
5. Înlocuiți maioneza cu smântână. Umpleți vasele cu cremă, unt.
6. Beți tot ce vă place, dar cu apă obișnuită pură, nimic nu se compară cu beneficiile sale.

Toxicoza, de obicei, nu durează mult. Și atunci apetitul normal este restabilit. Dar chiar și două sau trei luni de pierdere în greutate este extrem de nedorită pentru un copil viitor.

Prin urmare, faceți totul pentru a câștiga greutatea în mod normal și chiar mai puțin pentru ao pierde.

Recomandări generale pentru stabilizarea greutății normale

Pentru a menține o stare normală de greutate, trebuie doar să urmați o dietă normală. Și nu încercați să "mâncați pentru doi" sau să mergeți la o altă extremă - faceți o dietă. Dar ceea ce este cu adevărat util să faceți:

1. Există produse din carne și pește.
2. Refuza uleiul vegetal rafinat și margarina. Mai bine un unt și o măsline nerafinată, orice alt ulei nerafinat.
3. Vaporiți, coaceți, gătiți pe foc.
4. Să mănânci în porții mici, dar de multe ori.
5. Nu mânca prea mult pentru seara. Este mai bine dacă ultima masă va fi nu mai târziu de trei, cinci ore înainte de culcare.
6. Deserturile obișnuite ar trebui înlocuite cu brânză de vaci, iaurt, fructe, fructe uscate.
7. Limitați aportul de sare la 5g.
8. În seara de a face plimbări.

Se recomandă renunțarea la castraveți sărate și roșii, cârnați afumați, carne afumată și pești în timpul sarcinii. Aceste alimente provoacă sete crescute. Și nu mai aveți nevoie de lichid.

Poziția și așteptările interesante ale copilului pot fi considerate ca un test al responsabilității și al conștiinței. Și în această perioadă de viață este necesar să sacrificați ceva, cel puțin propriile obiceiuri alimentare. Cu toate acestea, ascultați mereu propriul corp și intuiția. Ai grijă de tine și de copilul tău.

Informații suplimentare despre creșterea în greutate în timpul sarcinii pot fi găsite în următorul videoclip.

Vizionați videoclipul: NASH 2014 Carp Fishing DVD FULL MOVIE in 12 languages Kevin Nash Alan Blair (Mai 2024).