Cum de a reduce durerea insuportabilă în timpul menstruației

Poate că fiecare fată a suferit dureri în timpul ciclului menstrual. Durerea dureroasă înainte și în timpul menstruației, conform medicilor, este normă și nu necesită un tratament special. Ce se întâmplă dacă durerea se intensifică și devine spasmodică? În acest caz, este necesară o consultare obligatorie cu medicul curant și un tratament special.

Cauzele durerii în timpul menstruației

Potrivit lui Dmitry Mikhailovich Lubnin, obstetrician-ginecolog, candidat al științelor medicale, durerea care are loc cu câteva zile înainte de ciclul menstrual este una dintre manifestările sindromului premenstrual (PMS). Acest sindrom este adesea însoțit de dismenoree - menstruație dureroasă.

Potrivit medicului, cauza dismenoreei este contracția asincronă uterină. Dismenoreea poate apărea la începutul ciclului datorită imaturității organelor genitale sau a stimulării hormonale a uterului.

Cel mai adesea se manifestă în fete sau încă dă naștere fetelor. Însoțită de durere în piept. Acest lucru se datorează faptului că glandele mamare se umflă, umflarea țesuturilor crește.

Se crede că o astfel de manifestare a PMS este un proces natural în corpul unei femei și nu are consecințe grave. Uterul se contractează ritmic, cu anomalii frivole, provocând spasme ischemice ușoare.

Se întâmplă de multe ori că durerea apare brusc și nu se oprește pentru o perioadă lungă de timp, atunci este conectată:

• cu procese inflamatorii care apar în corpul unei femei;
• cu malformații ale organelor genitale, datorită structurii necorespunzătoare a uterului, afectării fluxului sanguin.

Într-un astfel de caz, contracția ritmică a uterului este desincronizată, apar dureri puternice.

Durerea cronică acută în timpul menstruației apare datorită reacției sistemului nervos pelvic al femeii la modificările hormonale. Cu alte cuvinte, plexurile nervoase sunt iritate in timpul proceselor care apar in timpul menstruatiei si cauzeaza un spasm in podea pelviana.

Mușchii pelvieni, predispuși la reacții spasmodice, cauzează spasmul secundar al mușchilor abdominali și al mușchiului ilioinghinal de pe ambele părți. Rezultatul este un sentiment de afectare a ovarelor și a abdomenului inferior.

Cum de a reduce crampele înainte de menstruație

Există mai multe modalități de a elimina și de a preveni durerea înainte de ciclul menstrual:

1. Se recomandă utilizarea contraceptivelor pentru efectul corect, monotonic al hormonilor asupra uterului, ca urmare a faptului că nu se vor produce tulburări de ritm.
2. Cu câteva zile înainte de apariția menstruației, trebuie să luați analgezice nesteroidiene: No-silos, Analgin, Diclofenac, Ibuprofen. Aceste medicamente au un efect cumulativ, ameliorează puțin spasme localizate în uter. Dacă le luați direct în momentul apariției durerii, efectul recepției va fi aproape imposibil de observat.
3. În a doua fază a ciclului, cu aproximativ zece zile înainte de apariția menstruației, se recomandă utilizarea preparatelor homeopatice. Acestea vor preveni apariția spasmelor.
4. Pentru cei care nu sustin metode farmacologice de tratament, este posibil cu o saptamana inainte de debutul menstruatiei sa inceapa sa efectueze exercitii simple de aerobic, sa participe la ore de yoga.

Ameliorarea durerii cu medicamente

Tratamentele pentru PMS se numesc metode profilactice. Dacă observați frecvente dureri de cap, pot fi urmărite amețeli, diaree, leșin, sindrom de durere cronică. Dacă găsiți cel puțin unul dintre semnele descrise, contactați imediat medicul dumneavoastră - ginecolog. Medicul va alege cel mai bun mod de tratament după o serie de consultații și examen vaginal.

La domiciliu, se recomandă reducerea și stoparea sindromului durerii cronice cu ajutorul medicamentelor:

Tratamentul menstruației dureroase fără pilule

Dacă aveți dureri primare care nu au nimic de a face cu durerea cronică, puteți încerca să le eliminați într-un mod mai puțin radical - cu ajutorul medicinii tradiționale.

Pentru prevenirea și atenuarea durerii la domiciliu se recomandă:

• bea mai multă apă potabilă curată, astfel încât sângele să fie diluat, nevoia de a urina creșteri și, ca rezultat, corpul femeii este curățat mai activ;
• bea ceai negru puternic în absența bolilor cardiovasculare;
• Luați ceaiuri din plante medicinale din balsam de lamaie, mușețel, valerian, oregano, menta, frunze de zmeură.

Ceaiuri din plante medicinale pentru ameliorarea durerii în timpul menstruației:

1. Melissa și musetelul. Se amestecă două lingurițe de plante medicinale uscate, se toarnă un litru de apă fiartă, se insistă două ore. Luați o jumătate de pahar în fiecare oră.
2. Oregan și musetel. Se amestecă o linguriță de frunze uscate de colectare de iarba, se toarnă douăcești cu apă fierbinte, lăsați-o să bea timp de treizeci de minute, tulpina. Luați zilnic de trei ori ca băutură autonomă.
3. Zmeura frunze Se toarnă apă clocotită, insistă cincisprezece minute, durează până la cinci ori pe zi.
4. Musetel, menta, rădăcină valeriană. Două linguri de lingură cu un deal de colectare de iarbă se toarnă două cesti de apă fiartă, tulpina, rece. Luați o treime dintr-un pahar de trei ori pe zi.

Există o opinie că în timpul menstruației se recomandă atașarea unui tampon de încălzire la nivelul abdomenului inferior. Opinia medicilor cu privire la această metodă de ameliorare a durerii diferă datorită faptului că căldura poate provoca blocarea vaselor de sânge, prin urmare, durerea va crește. Este necesar să se permită ca sângele să iasă singură, să nu se îngroșeze sau să-l dilueze artificial.

Impactul activității fizice și nutriției

Pentru menstruația fără durere, în absența contraindicațiilor și a patologiilor, se recomandă aderarea la un stil de viață sănătos și activitate fizică.

Puteți achiziționa un abonament la centrele sportive și, sub îndrumarea unui antrenor experimentat, puteți regla activitatea fizică sau puteți efectua exerciții simple la domiciliu.

Puteți preveni apariția durerii cu ajutorul dietei. Dietitianul Elena Chudinova crede ca corpul feminin din perioada fertilitatii se concentreaza pe obtinerea unei sarcini si a unui fetus sanatos. În timpul perioadei de maturare a oului și eliberării acestuia în uter, corpul încearcă să se asigure cu toți nutrienții necesari.

În această perioadă există o încetinire a proceselor metabolice. Organismul stochează totul, există retenție de apă, modificări hormonale. Suntem instabili din punct de vedere emoțional, adesea în stare proastă, instabilitate emoțională, lacrimă, senzație de stres acut, creșterea apetitului.

Pentru ca ciclul menstrual să fie cât mai dureros și mai stabil din punct de vedere emoțional, este necesar:

• elimina din dieta alimente afumate, conservate, picante si sarate care pastreaza apa, precum si fara ele echilibrul apei este perturbat;
• limita aportul de carbohidrati rapizi: brioșe, zahăr, coacere;
• utilizați mai multe legume verzi, ierburi, alimente cu magneziu: nuci, alge, hrișcă;
• intrați în dieta zilnică de produse lactate fermentate, pește de mare, deoarece potasiu și calciu în compoziția lor sunt capabile să oprească durerea în abdomenul inferior și partea inferioară a spatelui;
• ia un complex de vitamine și minerale pentru femei.

Observând dieta în prima fază, în perioada PMS, va fi posibilă evitarea picăturilor de apetit în faza a doua - direct în perioada menstruației. Acest lucru vă va permite să dezvoltați obiceiurile alimentare corespunzătoare.

Prevenirea menstruației dureroase

Se crede că majoritatea problemelor în timpul menstruației se datorează lipsei de act sexual sexual obișnuit, cu activitate fizică slabă. Medicii recomanda:

1. Faceți yoga pentru a activa circulația sângelui, ceea ce va reduce durerea.
2. Ia suficient somn, deoarece lipsa de somn schimbă dramatic percepția emoțională a lumii.
3. Angajați în practici meditative pentru a stabiliza fundalul emoțional.
4. Creșteți nivelul endorfinelor - hormonii de plăcere.
5. Controlați starea emoțională, evitați situațiile stresante.
6. Cu câteva zile înainte de data preconizată a debutului menstruației, luați ceaiuri medicinale din colecția de plante medicinale.

Puteți afla mai multe despre perioadele dureroase după ce vizionați un scurt videoclip.

Respectarea sfaturilor simple va reduce în mod semnificativ spasmele în timpul menstruației și va preveni apariția durerilor cronice.