De ce se mișcă picioarele? Această întrebare îngrijorează mulți oameni astăzi, deoarece adulții și copiii se confruntă cu o astfel de problemă. În materialul nostru, vom analiza care ar putea fi problema, la care medicii să se adreseze și cum este tratamentul în acest caz.
Cauzele convulsiilor
Există multe motive care pot duce la convulsii: tulburări de somn, dietă proastă, lipsa numărului necesar de oligoelemente. Dar motivul principal este lipsa de magneziu în organism. Cel mai adesea acest lucru se datorează unei alimentații proaste, ceea ce duce la deteriorarea absorbției acestui element.
De obicei, acest lucru este observat atunci când consumați cantități mari de cafea, alcool, dulciuri.
Ca urmare, corpul uman, simtindu-se lipsa de magneziu, incepe sa-l ia din oase si muschi.
Pentru a determina cu exactitate dacă acesta este motivul principal, trebuie să vă amintiți despre astfel de simptome de deficit de magneziu, cum ar fi:
- oboseală foarte rapidă;
- transpirație noaptea;
- iritabilitate severă;
- amorțeală a brațelor și a picioarelor.
În plus, există și alți factori care pot provoca convulsii. Experții identifică următorii factori:
Niveluri scăzute ale glicemiei. Cel mai adesea, această problemă apare în cazul diabetului, dacă pacientul ignoră sfatul medicilor.- Boli ale glandei tiroide.
- Lipsa de vitamina B6.
- Leziuni ale picioarelor, cum ar fi vene varicoase sau tromboflebite.
- Osteocondroza și alte boli ale coloanei vertebrale.
- Sarcina fizică pe picioare, de exemplu, cu fotbal pe termen lung.
- Insuficiență renală.
- Creșterea estrogenului în sânge, conducând la dezechilibru hormonal.
- Tulburări circulatorii la nivelul membrelor (cronice).
- Tulburări psiho-emoționale de fond.
- Probleme de somn, oboseală cronică.
Niveluri scăzute ale glicemiei. Cel mai adesea, această problemă apare în cazul diabetului, dacă pacientul ignoră sfatul medicilor.În plus, problemele enumerate mai sus pot apărea oricui, indiferent de sex, vârstă, deoarece acestea sunt rezultatul unui stil de viață sănătos. De exemplu, factori precum:
- Auto-tratamentul bolilor complexe care sunt infecțioase.
- Stres obișnuit.
- Dieta gresita, cum ar fi obiceiul de a manca in mers, fast food.
- Purtați tocuri înalte, care pot duce la vene varicoase.
Care ar fi motivul pentru femeile însărcinate
Femeile însărcinate au adesea o astfel de problemă. Și, de obicei, apariția crizelor nu este asociată cu nici o boală periculoasă. Principalele motive ale perioadei de purtare a copilului includ:
- Dezechilibrul vitaminelor și microelementelor sau lipsa lor. Acest lucru este asociat, de obicei, cu alimentația necorespunzătoare, utilizarea de diuretice. Dar, de asemenea, problema poate fi legată de creșterea rapidă a copilului.
- Datorită anemiei, care poate fi cauzată, de exemplu, de sângerare.
- Deshidratarea musculară sau lipsa de oxigen.
- Hipoglicemia.
- Compresia venei cava inferioare, care se întâmplă de obicei atunci când o femeie minte - presează uterul. Din acest motiv, circulația sanguină în picioare poate fi afectată, ceea ce duce la convulsii.
- Venous insuficiență. Motivele sunt o creștere a greutății sau volumului sângelui, ton scăzut.
Este de remarcat faptul că eclampsia se poate dezvolta la femeile gravide, când crește tensiunea arterială, apar edeme, proteinele se găsesc în urină. Cel mai periculos lucru aici este apariția crizelor care pot provoca avort spontan. Pentru că este atât de important să vă monitorizați starea.
Convulsiile nocturne la copii și cauzele lor
De ce se reduc picioarele la copii? Cel mai adesea este asociat cu o creștere activă. Este de remarcat faptul ca bebelusii nu isi pot raporta problema, ei plang de obicei, iar in acest caz, strigatul piercing este ascutit.
Alte cauze ale convulsiilor includ:
- hipotermia picioarelor;
- picioare plate;
- lipsa de oligoelemente cum ar fi magneziu și potasiu;
- fiind într-o poziție incomodă pentru o lungă perioadă de timp.
În cazul în care problema este în picioare plate sau lipsa de urme de elemente, atunci picioarele vor fi în mod constant, nu o singură dată.
Ce trebuie să faceți dacă picioarele se mișcă
Există câteva recomandări clare din partea medicilor care vă vor ajuta să rezolvați această problemă. Să considerăm cele mai eficiente:
- Trageți pe degetul piciorului, reveniți la poziția inițială, apoi imediat la dvs.
- Stați în picioare, luați 2-3 pași, lăsați-o și
- te doare. În acest moment, fluxul de sânge în membre va crește, astfel încât mușchii se relaxează.
- Petreceți un masaj ușor, îndreptându-vă de crampele "inimii" spre periferie.
- Aplicați un unguent de încălzire pe piele, frecați cu o mișcare de masaj.
- Strângeți puternic picioarele rigide.
Cel mai adesea, una dintre aceste metode ajută la ameliorarea simptomelor neplăcute. Și pentru a accelera scurgerea sângelui de pe picioare, ar trebui să vă luați o poziție înclinată, ridicând picioarele ușor. Acest lucru va evita convulsiile repetate.
Diagnosticul, tratamentul, prevenirea
În cazul în care picioarele sunt în continuu twitching, și sfaturi enumerate nu ajută pentru a scăpa de senzații neplăcute, acest lucru înseamnă că este timpul pentru a vedea un medic.
După aceasta, cel mai probabil, veți fi consultat pentru alți specialiști - un neuropatolog sau un endocrinolog (totul depinde de istoricul bolilor, simptomelor).
Numai după o astfel de examinare completă, medicii vor prescrie un tratament pentru boală sau problema care a cauzat contractarea picioarelor. Dacă are succes, atunci în timp, crampele vor trece complet.
Dacă medicul nu detectează boli sau modificări patologice, va oferi recomandări practice care vor ajuta la rezolvarea problemei. Acestea includ:
- Mâncând de cel puțin cinci ori în porții mici, puteți încerca să utilizați mese separate.
- Principalele feluri de mâncare trebuie să fie carbohidrații complexi. De asemenea, în dieta ar trebui să fie grăsime, de exemplu, o bucată mică de somon sau cel puțin 50 de grame de unt zilnic.
- Intrați în dieta de nuci, caise uscate, produse lactate, morcovi, verzui.
- Nu uitați de exerciții ușoare, duceți o viață sănătoasă. Singurul avertisment - nu trebuie să renunți la sarcini grele.
- Patul ar trebui să fie confortabil și este important ca membrele inferioare să crească puțin peste axa corpului.
- Seara, faceți băi cu adăugarea de sare de mare (3 linguri pe 5 litri de apă). Această procedură este foarte relaxantă.
- Înainte de a vă culca, frecați picioarele cu un unguent de încălzire.
Dacă ați avut anterior probleme cu insuficiență venoasă, este obligatorie utilizarea lenjeriei de compresie. În plus, ar trebui să fie selectat numai de către un medic, în funcție de dimensiune.
Dacă identificați flatfoot, ar trebui să începeți tratarea acesteia, de exemplu, încălțăminte special ortopedică sunt potrivite pentru acest lucru. De asemenea, trebuie să vă abandonați călcâiul de peste 5 cm, trebuie să fie și sustenabil.
Și nu uitați să luați complexe vitamin-minerale, de exemplu, Asparkam sau Calcium-D3-Nicomed. Dar aceste medicamente ar trebui, de asemenea, să fie prescrise de un medic.
Acum știți de ce picioarele sunt crampe, ce boli și probleme pot provoca. Cel mai important lucru de reținut este că nu trebuie să întârzieți vizita la medic dacă metodele de ambulanță nu vă ajută, în special fetele însărcinate, ceea ce va contribui la evitarea consecințelor grave.
