Hrișca este pe bună dreptate adevărata "regină" printre majoritatea cerealelor și cerealelor. A primit un astfel de titlu nu numai din cauza gustului său excelent, dar și prin beneficiile pe care ea le aduce oamenilor.
Nici măcar nu merită să vorbim despre lapte, pentru că toată lumea din leagăn știe despre proprietățile benefice ale acestui produs. Și nu înseamnă că copii și animalele sunt hrănite de acest fluid nutritiv.
Hrana din hrișcă este un fel de mâncare cunoscută tuturor de la vârsta copilăriei și, ca și grâul, este asociat cu grădinița și ori lipsită de griji. Pregătiți acest produs la domiciliu și permiteți celor dragi să se întoarcă în copilărie chiar și în amintiri.
Beneficiile și terci de hrișcă cu lapte
Cei mai mulți nu se îndoiesc că un astfel de fel de mâncare este extrem de util. Cu toate acestea, ei nu pot răspunde în mod extensiv la întrebarea despre beneficiile hrivnei de lapte.
Laptele acționează ca un "depozit" pentru o cantitate imensă de vitamine, minerale esențiale și calciu. Fără aceste componente, nici un os din corpul dumneavoastră nu va fi puternic și sănătos.
Combinând aceste două componente într-un singur fel de mâncare, obținem de multe ori mai multe beneficii din partea acestora, deoarece un ingredient mărește proprietățile benefice ale celuilalt. Dar nu exagerați-l cu primirea unei astfel de preparate, deoarece abundența diverselor elemente afectează în mod negativ sănătatea generală a corpului.
Hrana cu hrișcă de calorii cu lapte variază de la 80 la 110 kcal la 100 de grame. O astfel de amplitudine este explicată prin conținutul de grăsime al lichidului din lapte și cantitatea de apă obișnuită adăugată. Desigur, acest calcul a fost făcut fără a adăuga ulei și o varietate de arome.
Reteta clasica
- hrișcă nesănătoasă de hrișcă - 1 lingură;
- ulei - 30 g;
- apă - 2 linguri;
- sare (zahăr opțional);
- lapte - 1 lingura.
Timp: 35 de minute.
Calorii: 96,8.
- Hrana din hrișcă ar trebui mai întâi să se rezolve, pentru a separa miezurile bune de gunoi;
- Apoi, este extrem de important să-l spălați cu atenție folosind apă curentă;
- Puneți hrișca spălată într-o cratiță și umpleți-o cu apă;
- Capacitatea este trimisă la foc și se aduce la fierbere;
- Dacă se dorește, adăugăm niște zahăr sau sare;
- Realizăm gazele la un nivel minim și așteptăm evaporarea umidității;
- Anghinul fiert se toarnă lapte rece, se aduce substanța la fierbere, fără a uita să se frământe;
- Împingeți amestecul într-o bucată de unt și acoperiți-l cu un capac. Lăsați letonul singur timp de 10 minute.
Hrană de hrișcă pe lapte pentru copil
- zahăr - 15 g;
- hrișcă - 100 g;
- sare - un vârf mic;
- apă - 130 ml;
- ulei - 20 g;
- lapte - 200 ml.
Timp: 45 de minute.
Calorii: 139,9.
- Se separă hrișcă din gunoi eterogen și se spală bine cu apă;
- Se toarnă cerealele în oală, se toarnă în apă și se trimite la foc;
- Amestecul fiert - setați căldura minimă și fierbeți timp de 20 de minute;
- Apoi atașați componenta de lapte, mirodenii și o bucată de unt;
- Frământați frământat, fierbeți substanța și fierbeți încă 20 de minute.
Rețetă pentru terci de hrișcă cu lapte într-un aragaz lent
- lapte - containere de dimensiuni 3 (m);
- zahăr - 20 g;
- apă - 1 m;
- ulei - 1/5 p .;
- hrana de hrișcă - 1 m.
Timp: 35 de minute.
Calorii: 117,8.
- Husă de hrișcă este așezată în bolul multicooker;
- Atașați-i componentele lichide;
- Asigurați-vă că adăugați zahăr și adăugați unt;
- Acoperiți aparatul cu un capac;
- "Terciul de lapte" este modul dorit, iar pe cronometru am lăsat deoparte aproximativ o jumătate de oră.
Fapte și recomandări
- hrișcă cu lapte este o opțiune excelentă de hrană pentru pierderea în greutate. În ciuda faptului că unchiul este el însuși un produs cu calorii înalte, ele sunt îmbogățite cu carbohidrați, care sunt decuplați de mult timp și nu afectează negativ greutatea umană;
- Acest fel de mâncare este, de asemenea, indispensabil în dieta vegetarianilor. Hrana din hrișcă este îmbogățită cu 3 aminoacizi, indispensabili pentru buna funcționare a corpului;
- oamenii de știință susțin că zahărul este cel mai mare inamic pentru zahărul de hrișcă. Acest supliment neutralizează toate beneficiile pe care Zadrica le aduce oamenilor. Este mai bine să înlocuiți zahăr dulce cu câteva picături de miere cu dintele dulce. Dacă este posibil, merită să renunți total la îndulcitori;
- pentru ca Jadritsa să câștige un gust și o aromă mai bogată, merită să le prăjiți într-o tigaie uscată, înainte de fierbere în lapte.
Laptele de hrișcă ar trebui să fie inclus în dieta regulată a mamelor insarcinate care suferă de anemie și copii în creștere. La urma urmei, ei au cea mai mare nevoie de calciu și fier. Hrană din hrișcă pe lapte ajută la eliminarea excesului de colesterol și toxine.
Suferind de diabet sau insuficiență renală? Tratați acest produs cu precauție. Faptul este că hrisca Zadaritsa conține rutină, care provoacă expansiunea vaselor de sânge, care poate provoca un alt atac de exacerbare a bolii.
Următorul videoclip este foarte detaliat cum se gătește delicios hrișcă de terci cu lapte.
