Cum să luați drojdie de bere pentru a câștiga greutate pentru bărbați și femei

Din numele este clar că ne vom concentra pe drojdie, care este folosită în procesul de creare a băuturilor de bere. Dar cum funcționează în domeniul sportului și al sănătății ca vitamine și suplimente nutritive active?

Cum drojdie de bere să câștige în greutate: compoziție și proprietăți

Drojdia de bere este o ciupercă de saccharomycete, care este utilizată pentru prepararea berii datorită proprietăților sale: absorb vitaminele și oligoelementele din mediu și, prin urmare, au o compoziție unică:

• proteine ​​- 480000 mcg;
• Vitamina B1, B2, B6 - 120 pg, respectiv 60 pg, respectiv 40 pg;
• Vitamina PP - 650 mcg;
• vitamina E - 30 mcg;
• Acid pantotenic - 120 μg;
• colina - 3000 mcg;
• magneziu;
• fier;
• siliciu;
• mangan;
• zinc;
• calciu.

Toate vitaminele și mineralele nu se găsesc în drojdie în forma sa naturală, ci în compoziția compușilor proteici. Și de aceea sunt atât de populare printre sportivi.

Astfel de suplimente se utilizează ca un complex suplimentar de vitamine, care nu numai că ajută la creșterea greutății, ci și îmbunătățește metabolismul, crește metabolismul și afectează complex organismul, normalizând toate procesele din acesta.

Desigur, drojdia nu este echinaceea tuturor bolilor și nu vindecă bolile incurabile. Domeniul de aplicare al aplicației este un profil îngust și sunt utilizate în principal:

• pentru a îmbunătăți activitatea tractului gastro-intestinal și a organelor interne;
• să consolideze mecanismele de protecție ale imunității;
• normalizarea și alinierea fondului hormonal;
• cresterea in greutate si tesutul muscular;
• accelerarea metabolismului;
• cupping de deficit de proteine;
• pentru un proces rapid de recuperare după orice boală sau intervenție chirurgicală;
• pentru tratamentul beriberi, insomnie, boli nervoase.

Ele sunt deosebit de populare printre sportivii care caută să câștige în greutate sau masa, dar din cauza caracteristicilor genetice nu o pot face.

Ce drojdie de bere este mai bine sa bei pentru cresterea in greutate: recenzie, cost

Astăzi, ele pot fi cumpărate sub formă de pastile destul, pulberi obișnuite și sub formă lichidă.

Ele sunt foarte populare și, prin urmare, piața este plină de o varietate de companii și producători care oferă să cumpere drojdie lor.

Ce este mai bine să alegeți drojdia de bere pentru a câștiga în greutate? Care sunt diferențele lor?

Cele mai populare medicamente pot fi colectate într-o singură listă:

1. "Ekko plus" - un aditiv alimentar activ de la un producător rus renumit. Există mai multe tipuri de suplimente de acest brand sub formă de tablete. De obicei, acesta include drojdie de bere și alte minerale (calciu, potasiu, magneziu, iod, seleniu), acizi (foliici) și vitamine (grupuri B și D). Se folosește de obicei ca remediu pentru lupta împotriva deficitului de vitamine, anorexiei și a problemelor cutanate. Costul de ambalare 105-110 ruble;
2. "AMT-drojdie de bere" - un complex de vitamine și minerale, împreună cu aminoacizii necesari ai organismului. Un comprimat conține 0,32 g drojdie de bere. Este recomandat pentru utilizare în caz de probleme cu intestinul, creșterea în greutate și metabolismul. Un pachet de drojdie de la această companie costă 60 de ruble;
3. "Evisent" - tablete clasice de drojdie de bere cu adaos de sulf. Ele ajută la normalizarea metabolismului celular, au un efect pozitiv de regenerare asupra stării părului, a pielii și a corpului în ansamblu. Ele nu contribuie la creșterea în greutate, ci doar normalizează metabolismul carbonului în organism, ceea ce duce la îmbunătățirea pielii. Prețul unui pachet este de la 170 la 240 de ruble;
4. "Nagipol 1" este un complex mineral-vitamină, care este produs ca aditiv alimentar. Medicamentul este produs pe bază de drojdie de bere și conține vitaminele B, E, K, fier, zinc, sulf și aminoacizi importanți (lizina, fenilalina). Medicamentul îmbunătățește starea generală a pielii, plăcilor de unghii și a părului, restabilește și accelerează metabolismul, îmbunătățește imunitatea și rezistența la stres. Există un pachet de droguri - 157 ruble.

Puteți alege medicamentul după o consultare prealabilă cu medicul dumneavoastră și pe baza nevoilor personale. Fiecare medicament are caracteristici și proprietăți personale și este conceput pentru a rezolva probleme specifice.

Deci, pentru creșterea în greutate, se recomandă să beți "Eco Plus" și "Nagipol 1" și să îmbunătățiți starea pielii, "Evisent".

La urma urmei, nimeni nu vrea să se suprapună în loc să rezolve o problemă a pielii?

Cum să luați drojdie de bere pentru a câștiga greutate pentru bărbați și femei

Pentru a crește greutatea corporală, drojdia de bere este consumată după mese în 3 comprimate (conținutul de 0,5 gr) de 3-5 ori pe zi timp de cel puțin o lună.

Dar, deoarece preparatele moderne sunt îmbogățite cu vitamine și minerale suplimentare, este necesar să citiți cu atenție și să urmați instrucțiunile acestora.

Unii sportivi cred că greutatea câștigă mult mai repede de la utilizarea drojdiei pulverulente. Sunt crescuți în jumătate de pahar de apă și beau o jumătate de oră de litru de trei ori pe zi.

Corpul feminin este diferit de cel masculin, astfel încât femeile pot avea nevoie de mai puțin timp pentru a atinge greutatea dorită.

Alimentele recomandate în utilizarea drojdiei de bere

Când luați drojdia de bere ca aditivi activi, trebuie să monitorizați cu atenție nutriția acestora. Ar trebui să fie echilibrat și să conțină 4-5 mese zilnice. Micul dejun are un loc special - ar trebui să fie dens și hrănit. Alimentele care conțin cantități excesive de carbohidrați, grăsimi sau sare sunt excluse din dietă. Pe zi trebuie să beți până la 2 litri de apă (suma exactă este calculată pe baza înălțimii și greutății).

Formare excelentă de antrenament în sala de gimnastică sau fitness. Cu toate acestea, este necesar să se dea corpului și o odihnă suficientă.

Principalul lucru pe care trebuie sa-l amintiti este ca efectul obligatoriu al acestor suplimente este cresterea poftei de mancare, asa ca trebuie doar sa va controlati in mod constant si sa urmariti dieta.

Retete de băutură de drojdie de bere pentru creșterea în greutate

Drojdie de bere este de obicei disponibilă sub formă de tablete, pulberi sau lichide. Dacă totul este clar cu tablete, puteți prepara băuturi speciale din drojdie pulverizată și lichidă pentru a vă diversifica dieta.

Bautura de lamaie

Infuzie delicioasă cu aromă de lamaie, care se răcește bine în timpul verii.

ingrediente:

• pâine de secară - 0,2 kg;
• drojdie - 0,2 kg;
• coaja de lamaie - de la ½ buc;
• apă - 1 l.

Mod de preparare:

1. Taiați pâinea de secară în felii și scoateți biscuiții din ele;
2. Se toarnă apă și insistă 4 ore;
3. După o perioadă scurtă, scurgeți lichidul printr-o sită și adăugați o crustă și o drojdie;
4. Dați băutura să fermenteze (aproximativ 8 ore) și beți o jumătate de cană de 4 ori pe zi.

Băutură tradițională

Acesta este un mod versatil de preparare a unui amestec nutritiv de drojdie de bere.

ingrediente:

• drojdie - 15 g;
• apă fierbinte - 300 g;
• pâine (negru) - 15 gr.

Mod de preparare:

1. Pîinea se usucă în cuptor și se toarnă apă fiartă;
2. Înfășurați un recipient de pâine și dați 3 ore pentru a insista într-un loc cald;
3. Se presară și se adaugă drojdie (45 g);
4. Trimiteți-le în sobă și lăsați-o să fiarbă;
5. Se toarna restul de drojdie și se insistă 8 ore;
6. Bea până la 6 ori pe zi pentru ½ ceasca.

Contraindicații și efecte secundare

Atunci când utilizați orice supliment alimentar (supliment alimentar) sau complex de vitamine, trebuie mai întâi să vă consultați cu medicul dumneavoastră. Dacă o persoană are probleme cu creșterea în greutate, acest lucru poate fi un indicator al unei boli grave și în acest caz este nevoie de cercetări suplimentare. Drojdie de bere nu poate fi consumată dacă o persoană are:

• gută;
• insuficiență renală;
• hipersensibilitate (intoleranță) la penicilină;
• reacții alergice la componentele aditivului;
• sturz.

Toate efectele negative ale acestui supliment apar de obicei ca:

• râgâială;
• diaree;
• distensie abdominală;
• maladii generale;
• erupții cutanate;
• creșterea formării gazului.

Dacă apar oricare dintre simptomele de mai sus, se recomandă încetarea imediată a drojdiei de bere.

Recenzii ale bărbaților și ale femeilor asupra drojdiilor de bere pentru creșterea în greutate

Pentru mai multe informații despre drojdia de bere pentru creșterea în greutate, consultați următorul videoclip.