Somnul este necesar pentru formarea corpului copilului. Durata de odihnă de zi și de noapte depinde de vârsta copilului. La bebelușul de trei luni a dormit bine, există o serie de trucuri.
Somnul sănătos - baza dezvoltării copilului
Când un copil apare în viața părinților tineri, totul este plin de tandrețe și grijă. Tatăl și mama iubitoare caută să le ofere verilor lor cele mai bune sentimente și emoții. Adulții uită uneori că cel mai bun cadou pentru copiii lor este un somn liniștit și sănătos.
În primele șase luni de viață, în vis se dezvoltă corpul copilului: se lansează primele procese de memorie, atenție și vorbire, se îmbunătățește activitatea digestiei și a organelor interne și chiar se naște individualitatea.
Din primele minute ale vieții copilul învață să prindă mirosuri, să audă sunete, să vadă lumina. În timpul fazei rapide a somnului, creierul copilului procesează toate informațiile primite. În fiecare zi, bebelușii primesc o cantitate incredibilă de cunoștințe, așa că dorm adesea cu somnul superficial.
Odihna si vegherea
În timpul somnului, hormonii sunt produși care sunt responsabili pentru creșterea copilului și, de asemenea, forme
sistemul nervos. Fiecare părinte a observat că, dacă copilul nu are suficient somn, el plânge adesea, este capricios și necesită o atenție constantă. O lipsă cronică de somn, care se acumulează de-a lungul timpului, duce la tantruri periodice. Pentru o odihnă completă a tuturor membrilor familiei, este important de la naștere să-i obișnuiți pe miezul de rutina zilnică.
Uneori, nou-născuții sunt confuzi zi de noapte. Dacă părinții reacționează la timp și îi ajută pe adolescent să adoarmă la momentul potrivit, atunci cu trei luni rutina zilnică va fi normalizată.
Pe baza caracteristicilor individuale ale copilului, puteți crea o rutină zilnică pentru un copil de trei luni:
| timp | Tipul activității |
|---|---|
| 8:00 | Ridicarea, ridicarea scutecului, băile de aer, încărcarea. |
| 8:30 | Hrănirea și odihna de dimineață. |
| 9:30 | Masaj, băi de aer, jocuri cu părinți. |
| 10:30 | Hrănire, ieșire pentru un pui de prânz înainte de cină. |
| 12:30 | Băi de aer, masaj, jocuri cu zăpadă. |
| 13:30 | Hrănire, odihnă după-amiaza cu mama. |
| 15:30 | Încărcare, jocuri, băi de aer. |
| 16:30 | Hrăniți și dormiți în aerul proaspăt. |
| 18:00 | Masaj, jocuri cu părinți. |
| 19:00 | Proceduri de apă și igienă (baie, spălare). |
| 19:30 | Pregătire pentru culcare, ascultând basme și cântece de cântat. |
| 20:00 | Hrănire și somn de noapte. |
Modul zilei, prezentat mai sus, este aproximativ, deoarece fiecare copil este individual. Durata somnului și starea de veghe a copiilor diferă, prin urmare, atunci când elaborează o rutină, merită să ne concentrăm asupra caracteristicilor copilului.
În caz de afecțiuni, boli sau creștere a dinților, trebuie să ajustați rutina zilnică pentru copil. Nu uitați că un copil bolnav necesită mai multă atenție, îngrijire și un somn puternic odihnitor.
Caracteristicile somnului de zi și de noapte ale unui copil la 3 luni
Pediatrii au dezvoltat un tabel mediu al duratei somnului. Rata unui copil de trei luni este de 15 ore pe zi, din care 10 ore cad pe timp de noapte. Până la această vârstă, bebelușul poate dormi serios noaptea până la ora 5 și se poate trezi continuu timp de până la o oră și jumătate.
Copiii fericiți dorm în jur de 5 ore. În timpul zilei, miezurile vor avea două somnuri lungi de două ore și trei ore pe jumătate. Pediatrii recomandă în timpul zilei să se odihnească să aducă copilul la o plimbare pe cărucior. Dacă la întoarcerea acasă picioarele și mânerele unui copil sunt reci - este necesar să se îmbrace mai cald, dacă spatele și capul sunt umed - utilizați mai puțin haine. Timpul petrecut pe stradă în timpul iernii este de 4 ore pe zi.
Uneori, plimbările copilului sunt transferate pe balcon sau într-o cameră cu o fereastră deschisă. Când un copil are o răceală, curăță nasul și o ia pe plimbare. Se crede că, în aerul proaspăt, imunitatea se descurcă mai repede cu bolile.
În timpul verii, se recomandă să se utilizeze cât mai puțin îmbrăcăminte posibil sau chiar să se dezbrace copilul, dar în același timp să se evite lumina directă a soarelui. Timpul petrecut pe stradă în vară este nelimitat.
Cum să vă asigurați copilului un somn bun și sănătos
Un copil doarme bine și dulce dacă nu există motive de îngrijorare. Sarcina părinților este aceea de a elimina stimulii și de a regla fructele pentru o odihnă lungă.
Unele recomandări pentru o odihnă bună a copilului:
- Așezați copilul în același timp în fiecare zi, respectând ritualul de așezare (de exemplu: scăldat, mâncat, mers la culcare).
- Vocile celor dragi au un efect liniștitor asupra copilului, așa că, înainte de a merge la culcare, părinții citesc povesti bune sau cântă laudă.
- Pentru a nu provoca disconfort pielea moale a bebelușului, lenjeria de pat este călită și atentă.
- Pentru somn, alegeți pijamale de la naturale și plăcute la țesătură touch.
- Înainte de a merge la culcare schimba scutecul, schimba hainele și hrănește bebelușul.
- Înotarea într-o baie caldă este liniștitoare, astfel încât până la un an copil vechi este scăldat în fiecare zi.
- Înainte de a merge la culcare, ventilați cu atenție camera. Temperatura recomandată pentru sugari este de 21 de grade cu o umiditate mai mare de 50%.
- Luminile luminoase și conversațiile șoaptă vor crea o atmosferă calmă.
Este necesar să se monitorizeze cu atenție starea de sănătate a miezurilor. În timpul bolii, bebelușul are nevoie de îngrijirea, caldura și atingerea mamei sale. În acest caz, pentru pacea copilului și a mamei, pediatrii recomandă odihna în comun.
Cauzele eșecului
La vârsta de trei luni, formarea intestinului se încheie și sugarii nu mai suferă de formare de colici și gaze. Odată cu abordarea corectă a formării unui ceas biologic, în acest moment copilul urmează deja regimul zilnic. Dar brusc părinții observă un eșec în modul stabilit. Următoarele motive pot duce la astfel de probleme:
- Senzație de rău. Temperatură, probleme digestive, constipație sau diaree, dentiție, stare generală de rău. Sarcina părinților este să recunoască și să elimine în timp motivul comportamentului agitat al copilului. În cazul simptomelor severe, trebuie să consultați imediat un medic.
- Disconfort climatic. Sugarii sunt foarte sensibili la factori externi. Pentru ca copiii să doarmă liniștiți și liniștiți noaptea, pediatrii recomandă menținerea unei temperaturi de 19-21 ° C și a unei umidități de 40-70% într-o cameră. Înainte de culcare, trebuie să ventilați camera copiilor.
- Starea emoțională. Excesul de emoții strălucitoare primite în timpul zilei nu permite copilului să adoarmă rapid și solid. Uneori copilul, simțind situația tensionată din familie, este obraznic și se comportă neliniștit.
Copiii cu hrănire, de obicei, dezvoltă un regim regulat zilnic mult mai târziu decât artificialele. Acest lucru se datorează nevoii copiilor în comunicarea tactilă cu mama. Dar după înțărcare, copilul în cele din urmă începe să adoarmă pe cont propriu și să vadă visuri dulci toată noaptea.
Cât de ușor să-ți dai bebelușul să doarmă, spune un mic videoclip.
Psihologii recomandă să participe activ la viața copilului. La urma urmei, sarcina principală a părinților este să ridice un copil sănătos și unic.
