Puțini dintre noi se pot lăuda cu păr gros și sănătos din natură. Și dacă cineva are un astfel de cap de păr, atunci vopsele, spray-uri de păr și tot felul de geluri pe care le folosim aproape zilnic, contribuie la fragilitatea și pierderea lor. Cum să facem față acestei probleme o dată pentru totdeauna?
Parul este unul dintre cele mai importante aspecte care formează prima impresie a unei persoane. Grija pentru ei ar trebui să fie maximă, nu ar trebui subestimată. Dar, uneori, orice am făcut - natura nu merge la întâlnirea noastră.
Dacă folosiți adesea uscătoare de păr, fier sau păr curling, parul dvs. va arăta mai mult ca o vegetație inestetică. Pentru ca buclele dvs. să devină mai groase și mai sănătoase - trebuie să aderați la unele recomandări, atunci totul va funcționa.
Ce trebuie făcut pentru a face părul mai gros, mai gros și mai voluminos: sfaturi generale
Un factor important pentru par este uscarea lor. Uscătoarele de păr, fierul și buclele le diminuează, încearcă să utilizeze rareori aceste dispozitive sau să nu le utilizeze deloc. Protejați buclele de soare.
Lumina directă a soarelui le poate deteriora, încercați să purtați o pălărie la soare.
Călătoriile zilnice în transportul public în timpul orelor de vârf provoacă uscarea și fragilitatea datorită fumului și fumului de evacuare, așa că încercați să vă ascundeți părul de aceste impurități.
Încercați să nu vă udați capul în piscină, deoarece clorul este cauza părului deteriorat, purtați un capac de înot, clătiți bine părul după piscină. Iată câteva secrete pentru a vă face părul mai sănătos și mai gros:
- încercați să nu vă spălați părul zilnic, o dată la fiecare 3 zile este suficient;
- dacă doriți să obțineți un volum luxuriant, curl bucle pe curling, pleacă pentru noapte;
- nu folosiți produse de îngrijire a părului care conțin alcool care le usucă;
- Puneți o pernă pe o pernă de mătase.
Cum să faci părul gros și gros la domiciliu
Puteți stimula creșterea părului gros și sănătos nu numai cu produse alimentare sau cosmetice. Masați scalpul cu vârfurile degetelor (nu cuie) cu mișcări circulare timp de 10 minute în fiecare zi.
De asemenea, puteți achiziționa produse pentru îngroșare și volum. Magazinele cosmetice specializate vând diferite seruri și balsamuri pentru a stimula creșterea. Alegeți cel care vă convine cel mai mult.
Cum de a întări parul rău și de a le face groase cu măști
Căderea părului este o problemă obișnuită acum. Dacă sunteți proprietarul capului foarte rar de păr, atunci nu trebuie să cheltuiți bani pe medicamente scumpe, tratamente și medicamente. Există multe modalități naturale de a face părul mai gros, mai voluminos. Iată câteva dintre ele:
- Un ou Saturația obișnuită a proteinelor este o procedură necesară pentru păr. Cel mai bun produs pentru acest lucru este un ou de pui obișnuit. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați ouăle (în funcție de lungimea părului), să le aplicați pe păr umed, să lăsați o jumătate de oră. Apoi spălați masca cu apă caldă și șampon. Această procedură trebuie făcută în fiecare săptămână.
O altă modalitate este de a amesteca gălbenușul de ou, o lingură de ulei de coajă cu 2 linguri de apă. Aplicați amestecul în mod egal pe palmă, frecați-l în scalp. - Uleiul de măsline. Se taie uleiul în scalp, se lasă timp de 30-45 de minute. Apoi spălați-l cu grijă cu apă de șampon. De asemenea, puteți lăsa uleiul peste noapte, iar în dimineața se poate clăti cu apă caldă.
O altă opțiune este amestecarea uleiului de măsline cu mierea. Aplicați acest amestec pe păr, lăsați timp de 30 de minute. Apoi clătiți cu apă de șampon. Utilizați una dintre aceste metode de câteva ori pe săptămână. - Seminte de in. Faptul că acestea sunt bogate în acizi grași omega-3 pot ajuta, de asemenea, cu densitatea. Pentru a face acest lucru, înmuiați punga de semințe peste noapte în apă. În dimineața următoare, amestecați semințele cu două pahare de apă și aduceți la fierbere, amestecând. Se fierb până când lichidul se îngroațează până la o consistență de gelatină. De asemenea, puteți adăuga câteva picături de ulei esențial în amestec. Lasati masca sa se raceasca si folositi-o ca gel. Este deosebit de bun pentru cei care au bucle buclat sau ondulat.
- Aloe vera. Acesta este un alt ingredient popular care este folosit pentru a obține un păr mai gros și mai puternic. De asemenea, ajută la restabilirea nivelului de pH al scalpului. Se amestecă două lingurițe de lapte de nucă de cocos cu gel proaspăt de aloe vera, se aplică pe scalp. Lăsați timp de aproximativ o jumătate de oră, apoi clătiți cu apă caldă. Aplicați această mască o dată sau de două ori pe săptămână. În plus, puteți folosi zilnic o lingură de suc de aloe vera pe un stomac gol pentru creșterea părului și starea lor bună.
- Amalaki. Insecticul de India poate ajuta la mentinerea unei cresteri sanatoase a parului, daca este amestecat cu 2 linguri. l. de lapte de nucă de cocos, aduceți la fierbere, lăsați-l să se răcească și se aplică pe scalp noaptea. În dimineața următoare, spălați-vă cu șampon, ca de obicei.
Ce alimente trebuie să fie incluse în regimul alimentar
Tot ceea ce este necesar pentru un cap frumos și gros de păr este o dietă sănătoasă, adecvată și o cantitate suficientă de lichid, care este capabilă să rezolve numeroase probleme și să configureze corect sistemul corpului din interior.
O dieta sanatoasa este foarte importanta pentru scalp si parul in general. Includeți o multitudine de proteine și fier în dieta dumneavoastră. Nu vă descurajați dacă nu vedeți rezultatul în câteva luni, procesul poate dura aproximativ un an, dar schimbările dorite vă vor surprinde plăcut. Iată o listă de 10 produse esențiale pentru care părul vă va mulțumi:
- Salmon. Datorită cantității de nutrienți, acest pește este adesea denumit "pachet complet", mai ales când vine vorba de frumusețe și sănătate. Omega-3 și aminoacizii, care posedă somon, pot lupta împotriva căderii părului, a uscăciunii, a unei erupții pe scalp și, de asemenea, le conferă elasticitate și strălucire. În plus față de somon, sursa de acizi grași omega-3 sunt sardine, macrou, semințe de in și nucă.
- Legume cu frunze. Spanacul, chardul, broccoli sunt surse excelente de vitamine esențiale A și C, care contribuie la producerea de sebum, necesar pentru starea părului. Legumele cu frunze verzi sunt bogate în fier și calciu.
- Fasole. Fasolele, cum ar fi fasolea, sunt necesare pentru îngrijirea corectă a părului. Ele conțin o mulțime de fier, zinc, biotină, pe care organismul are nevoie pentru o creștere mai bună a părului, precum și proteine care accelerează recuperarea acestora.
- Carnea închisă Potrivit unui studiu, deficitul de fier din organism poate duce la pierderea parului. Având o cantitate mai mare de fier, puteți inversa acest proces, restabilind creșterea părului. Carnea roșie este o sursă de nutrienți, cum ar fi fierul, care afectează în mod direct producția de vitamina B în sânge, este o sursă bună de energie. Alte tipuri de carne (păsări de curte), ouă, fructe uscate și cereale integrale sunt, de asemenea, bogate în fier, prin urmare aceste alimente ar trebui să fie incluse în dieta ta.
- Ouă. Acest produs conține biotină, care promovează creșterea părului nou și reduce semnificativ pierderea acestuia. Alte surse ale acestei substanțe benefice sunt alune, somon, migdale, avocado.
- Stridiile. Aceste fructe de mare conțin o mulțime de zinc, care reglementează producția de hormoni androgeni importanți, a căror absență duce la pierderea ireversibilă a vegetației pe cap. Deci, dacă adăugați alimente bogate în zinc la masă, cum ar fi stridiile, crabi, ficat, scoici și carne de vită, acestea vor ajuta în lupta împotriva problemelor hormonale.
- Cartofi dulci (cartofi dulci). Aceasta este o legumă foarte utilă care conține beta-caroten. Acest produs este util atât pentru păr, cât și pentru piele, în general.
- Legume, fructe. Acestea conțin o cantitate mare de vitamina C, pe care organismul trebuie să o absoarbă în fier. Deficiența de vitamina C vă face părul uscat și plictisitor. Cele mai bune surse naturale ale acestei vitamine sunt fructele citrice (lămâi, portocale), legumele cu frunze și căpșunile.
- Stafide. Ca și porumbul și datele conțin fier, care contribuie la producerea de hemoglobină, care transportă oxigen în tot corpul.
- Ulei vegetal. Ei spun că este foarte dăunător, dar conținutul prea scăzut de grăsimi din organism duce la uscarea părului. Măslinile, arahidele și uleiul de floarea soarelui vă pot restabili strălucirea părului.
Regulile pentru îngrijirea părului
Unul dintre factorii cei mai comuni care contribuie la subțierea părului este stresul excesiv, fizic sau psihologic, dezechilibrul hormonal, deficiențele nutriționale, poluarea aerului, alergiile, utilizarea produselor de îngrijire necorespunzătoare, lipsa de îngrijire și ereditate.
Mulți oameni își trăiesc viețile într-un ritm frenetic. Stresul este considerat o parte normală a vieții noastre. Încercarea de a face față îndatoririlor de zi cu zi (gospodăria, părinții, căsătoria) ne supun adesea situațiilor stresante.
Sa dovedit că stresul cronic stimulează apariția diferitelor boli, în cele din urmă - căderea părului.
Ce să fac? Învață să te relaxezi și să nu încerci să faci totul peste tot în detrimentul tău.
Încercați să găsiți samponul potrivit. Uită-te la compoziția lor. Cofeina reduce pierderea parului, iar acidul hialuronic asigură hidratarea și netezirea, pantenolul este bun pentru regenerare, iar keratina stimulează creșterea părului nou. În mod ideal, utilizați șampoane fără sulfat.
Și o altă rețetă pentru o mască care să dea densitatea și volumul părului - în videoclipul următor.
