Metodele simple și eficiente de auto-examinare, activitate fizică, manichiură și remedii folclorice vă vor ajuta să vă stingeți dorința de a-ți mușca unghiile.
Ce motiv o persoană își mușește unghiile
Conform rezultatelor cercetărilor sociologice, mai mult de 25% dintre oameni își înghit unghiile la locul de muncă, rezolvând problemele legate de servicii, o altă parte - în timp ce fac cumpărături, chinuită de alegerea bunurilor. Restul, doar atunci când este foarte nervos.
Psihoterapeuții susțin că obiceiul de a înghiți unghiile este o consecință a problemei experimentate, după care reflexul obsesiv declanșează de îndată ce o persoană începe să se îngrijoreze. Pentru a stabili cu certitudine motivul care induce să-și înghită unghiile, știința nu a reușit. Predispoziția genetică și răspunsul la stres joacă un rol în dezvoltarea obișnuită.
Psihiatrii spun că numai șocuri nervoase sunt de vină: dacă un copil de vârstă școlară își mușcă unghiile, aceasta indică stresul ascuns cauzat de încărcăturile neobișnuite într-o nouă școală, o căsnicie cu rudele și colegii, frica, divorțul și o nouă căsătorie a unuia dintre părinți . Toate acestea pot provoca apariția unui obicei chiar și într-un copil calm.
De ce nu face acest lucru
Unghiile cu unghii și pielea burr se referă la obiceiurile care se formează în copilărie. Dacă pierdem din vedere acest lucru, părinții își asumă riscuri. Copilul poate forma un reflex constant pentru stres. Potrivit statisticilor, această problemă afectează copiii de la 3 la 4 ani.
Aproape jumătate din adolescenți nu uită acest obicei și continuă să-și muște unghiile, devenind adulți. Nu va exista nici un pericol colosal pentru sănătate, dar probabilitatea inflamației pielii în jurul cuiului și introducerea diferitelor infecții în microfraguri este suficient de mare. Acest exercițiu este, de asemenea, rău pentru gingii și dinți.
Mâinile nu se pot ascunde, este un fel de carte de vizită. Plăcile de unghii aproape că ar fi foarte urate. Medicii afirmă că mușcătura unghiilor nu este numai plăcută din punct de vedere estetic, ci și periculoasă pentru sănătate.
Sub placa de unghii pot fi microbi, ouă de stafilococ și helminți, care prin gură intră în corp.
Toate acestea reprezintă un motiv important pentru a renunța la obiceiul rău.
Modalități de a scăpa de obiceiurile proaste la domiciliu
Tratamentul la domiciliu este recomandat în două etape: în primul rând, aflați și eliminați cauza, apoi începeți procesul de dezacordare. Aflați că orice obicei rău într-o persoană este format timp de 1,5 luni, deci trebuie să vă țineți măcar de data asta. Atunci va fi mai ușor. Cum să oprești unghiile de pe mâini:
- Prima etapă. Aflați la ce punct aveți o dorință de a-ți îngenunchezi unghiile. Ce circumstanțe și emoții se confruntă în acest moment. Poate că, atunci când înțelegeți de ce faceți acest lucru, veți putea renunța la dependență. Pentru a analiza corect toate datele, scrieți-le într-un notebook. Păstrați înregistrări timp de cel puțin 7 zile, apoi analizați și evidențiați principalii factori care provoacă dorința de a vă mușca unghiile. Poate că acest lucru se întâmplă când sunteți plictisiți sau îngrijorați.
- A doua etapă. Imediat ce îți dai seama de ce și în ce moment începi să-ți muști unghiile, ar trebui să alegi o înlocuire temporară sau permanentă a manipulării dăunătoare. Puteți încerca să spargeți un meci sau o scobitoare în loc de unghii sau să folosiți guma. O altă bucată mică de sfaturi: luați o bandă elastică largă și puneți-o pe încheietura mâinii, de îndată ce există dorința de a înțepa, scoateți gingia și coborâți-o brusc pentru a obține un sentiment incomod.
Ce altceva ajută? Fetele vor ajuta manichiura sau unghiile traditionale. Unghiile acrilice frumoase, de obicei, nu mestec. Oamenii de ambele sexe pot fi recomandați pentru a vă lubrifia degetele cu ceva amar. De exemplu, muștar, polinia, piper sau lac special.
Cum să înțepați un copil mic de un obicei prost
Unii părinți sunt supărați și cer copilului să "oprească mușcătura unghiilor". Dar, ca și cum mama și tata nu ar fi vrut, este imposibil să scapi de obiceiul doar de cerințele obiceiului Trebuie să se înțeleagă că particularitatea copiilor privind mușcătura unghiilor este un obicei nevrotic și persistent.
Este important ca părinții să nu sublinieze această problemă. Prin urmare, este categoric imposibil să-i cer scuze, să intimidați și, mai mult, să bateți pe mâini, trăgându-le în mod constant. Copilul se va teme și acest lucru va spori și mai mult nervozitatea. Deci, un obicei prost se va rezolva.
Îndepărtarea rapidă de la copilul ei este imposibilă. Mai întâi trebuie să aflați și să eliminați cauza. Pentru a face acest lucru, părinții vor trebui să prindă momentul în care copilul își trage mâinile în gură. Nu există multe situații care să le prezinte pe toate și sunt individuale pentru fiecare copil. Este posibil să vizionați un film sau să faceți o vacanță la grădiniță.
După ce a aflat motivele, este necesar să înlăturați sursele de apariție a unor emoții puternice și să-i învățați pe copil să-și îndrepte atenția. Pentru a încânta cu jocuri interesante și interesante, citiți o carte interesantă și reduceți timpul vizionării televiziunii.
Lubrifierea vârfurilor degetelor cu muștar, piper și alte alimente amare, potrivit medicilor, este complet inutilă. Și plăcut în această procedură nu este suficient, dacă nu să respecte măsura, atunci astfel de mijloace vor duce la iritarea mucoasei gurii copilului. Dacă nu vă îndepliniți obiceiul de mult timp, arătați-i copilului unui psiholog sau neuropsihiatru, ascultă sfatul său, chiar dacă acestea par neașteptate. De exemplu, tratamentul cu basmele.
De la 12 ani și mai în sus: cum să înțepați un adolescent să-și muște unghiile?
Potrivit statisticilor, băieții cu vârste de până la 10 ani își înghit unghiile mai des decât fetele. Cum sa scapi de obiceiul de a musca unghiile? O dată, spunem că eliminarea unui adolescent de obicei obsesiv este o sarcină dificilă. Sfaturile pentru a deteriora degetele cu mijloace amare sau pentru a lipi cu un tencuială sunt ineficiente și sunt doar temporare.
Obiceiul de a cuibui unghiile este adesea format la elevi în timpul primelor liceuri. Împrejurimile neprudențiale și activitățile neobișnuite provoacă o defecțiune nervoasă. Exercitarea, în special în piscină, va ajuta la ameliorarea stresului emoțional.
Un efect similar are un set de exerciții de yoga. Dar are sens doar dacă un adolescent iubește sportul și este pozitiv în ceea ce privește yoga, altfel va exista doar o excitare nervoasă suplimentară și nu relaxarea dorită.
În cazuri simple, un lac eficient, incolor, creat de farmaciști în mod special pentru a rezolva această problemă, vă va ajuta. Acest instrument este recomandat nu numai pentru adolescenți, ci și pentru adulți.
Lacul este un substitut excelent pentru muștar și piper, datorită mirosului ascuțit, întărește și plăcile de unghii și o saturează cu vitamine. În cazul în care reflexul este declanșat în timp ce citiți sau vizionați filme - pur și simplu puneți pe orice mănuși.
Un rezultat bun va da metoda de manichiura, daca fata isiaza unghiile. Mama are nevoie de o manichiură pentru fiica ei și pentru ea însăși. Este mai bine să luați acest lac incolor pentru tine și pentru fiica ta. Atât mama, cât și tata trebuie să acorde atenție unghiilor fiicei lor, să observe cât de îngrijite sunt și să arate foarte frumoase. Ar fi frumos să dai un inel frumos.
Uneori, medicii recomandă prezentarea unui adolescent unui psihoterapeut. Nu neglija aceste recomandări. În clasele de grup, copilul va fi învățat să controleze emoțiile, ceea ce îl va face calm și echilibrat. Toate acestea vor ajuta la reducerea dorintei de a gonge unghiile, si apoi sa o elimini complet.
Câteva sfaturi despre subiectul articolului - în următorul videoclip.
