Vitaminele pentru pielea feței vă vor ajuta să fiți frumoși și tineri

Pentru a menține pielea feței curată, netedă și elastică, femeile petrec mult efort și bani. Dar ajuta la atingerea acestui obiectiv poate primi vitaminele necesare sau utilizarea cosmeticelor bazate pe ele. Deci, ce vitamine sunt bune pentru pielea ta?

Cele mai utile vitamine pentru piele

Vitaminele care sunt necesare pentru a îmbunătăți starea și a păstra frumusețea pielii feței, este dificil de distins într-o singură grupare, deoarece pielea este cel mai mare organ al corpului. Și există multe procese diferite în ea.

Prin urmare, aceasta necesită o gamă largă de substanțe. În plus, toate vitaminele pentru piele sunt clasificate ca antioxidanți. Ele întăresc sistemul imunitar, sporesc rezistența și păstrează elasticitatea țesutului muscular, prelungind tânărul întregului corp.

Vitamina A

Cu aport constant și pe termen lung de vitamine din grupa A, cunoscute sub numele de retinoizi, și provitamine din această categorie (carotenoide) timp de 6-9 luni:

• stimulează producția naturală de proteine ​​de colagen, datorită cărora pielea este netezită și devine mai elastică;
• scade numărul de riduri și adâncimea lor;
• echilibrează culoarea pielii;
• petele de pigment dispar;
• accelerează procesul de vindecare a leziunilor și acneei.

Prin urmare, toate vitaminele din grupa A trebuie adăugate produselor cosmetice anti-îmbătrânire.

Dar diferite forme ale acestei substanțe au activități diferite. Cele mai eficiente sunt produsele cosmetice pe bază de retinaldehidă sau acid retinoic. Și cosmeticele bazate pe retinol pur sau acetat de retinol afectează pielea mai puțin activ.

Vitamina B

Categoria de vitamina B include un întreg grup de substanțe care sunt implicate în diferite procese ale corpului. Cele mai multe dintre ele sunt extrem de importante pentru pielea feței:

1. Riboflavina (B2) accelerează metabolismul la nivel celular, participă, de asemenea, la procesul de furnizare a celulelor cu oxigen. Din acest motiv, pielea feței are o culoare uniformă și sănătoasă.
2. Acidul nicotinic (PP sau aka B3) - stimulează celulele, sporind vitalitatea acestora.
3. Acid pantotenic (B5). Accelerează vindecarea rănilor și reduce ridurile.
4. Piridoxina (B6) - trateaza afectiunile cutanate, normalizeaza nivelul tenului gras.
5. Biotina (B7 sau H) ajută la tratarea peelingului feței și a matreții. Stimulează regenerarea celulelor.
6. Acidul folic (B9) - lupta impotriva proceselor inflamatorii, incluzand acneea.
7. Cianocobalamina (B12) - este implicată în procesul de diviziune celulară. Cu ajutorul acestuia, intinerirea pielii are loc.

Vitamina C

Pe lângă vitamina A, stimulează producerea de proteine ​​de colagen. În plus, normalizează nivelul microflorei în organism și reduce procesele inflamatorii.

Vitamina E

Unul dintre cei mai puternici antioxidanți este vitamina E. Ea absoarbe efectiv radiațiile ultraviolete dăunătoare, așa că este adăugată la protecția solară. De asemenea, crește proprietățile hidrofobe ale pielii și rămâne umedă și elastică. Din acest motiv, se adaugă hidratantelor și măștilor.

Vitamina K

Lupta pigmentarea și albirea pistruiilor. Îndepărtează pufarea pielii, accelerează vindecarea rănilor, deoarece asigură cea mai bună coagulare a pielii. De asemenea, produsele cosmetice cu această substanță elimină cercuri întunecate sub ochi.

Produse care conțin vitamine pentru pielea feței

Creșterea aportului de vitamine în organism nu poate primi numai medicamente speciale sau complexe. Pentru a face acest lucru, este suficient să alegeți dieta potrivită.

Produsele de origine animală conțin vitamina A (retinoizi), E și vitamine din grupa B. Cel mai mare conținut al acestor substanțe se găsește în uleiul de pește și caviar, carnea de vită, porc și ficatul de păsări. Laptele (în special laptele de mare) și gălbenușurile de ou sunt, de asemenea, generoase cu vitamine.

Cu toate acestea, iubitorii de bucate vegetariene și oamenii religioși care observă postul nu trebuie să disperare.

Culturile de fasole sunt bogate în vitamina E și vitaminele din grupa B. Acestea sunt de asemenea conținute în diferite nuci, semințe și uleiuri vegetale derivate din ele. Vitaminele B se găsesc, de asemenea, în drojdie, prin urmare acestea sunt conținute în produse de drojdie de panificație, vin și produse lactate.

Revizuirea celor mai bune preparate cu vitamine pentru păr și piele

Printre producătorii importatori și cei interni ai complexelor de vitamine se numără:

1. Imedeen. În plus față de vitamine și minerale, acesta conține un complex unic. Caracteristica principală a acestuia este prezența substanțelor biologic active care stimulează producerea de filamente de colagen;
2. MertsBeauty este un medicament german care este potrivit pentru vindecarea pielii feței și părului care a suferit arsuri grave și arsuri chimice. Complexul conține toate substanțele importante pentru piele;
3. Supradin. Disponibil în diverse forme, convenabil pentru utilizare. Acesta conține vitaminele A, C, E, B6, B9, B12 și coenzima Q10, care este extrem de important pentru metabolismul energetic în celulele țesuturilor;
4. Laura de la Evalar. Compoziția acestui supliment dietetic include vitamine necesare pentru frumusețea pielii, părului și unghiilor, a căror eficiență crește datorită acidului hialuronic conținut în acesta;
5. Reviona este un complex care conține vitaminele A, C, D, E și toate vitaminele B cele mai importante pentru piele;
6. Perfectil este un complex de vitamine dezvoltat de oamenii de stiinta englezi. Complexul vizează păstrarea tinereții pielea feței;
7. Pentovit este un preparat bugetar intern care conține cele mai importante cinci vitamine B (B3, B6, B9, B12 și PP). Potrivit pentru prevenirea îmbătrânirii pielii;
8. Formula doamnei conține nu numai vitamine, ci componente minerale și substanțe biologice active deosebit de importante pentru menținerea sănătății feței, a unghiilor și a părului;
9. Revalid. În plus față de vitamine, conține aminoacizi, minerale, drojdii și extracte din grâu și mei germinate. Complex foarte eficient pentru combaterea ridurilor, căderii părului, durerilor articulare și obezității.
10. Revidoks este un complex de vitamine dezvoltat de oameni de știință spanioli. Aceasta diferă prin faptul că nu conține vitamine sintetice, ci substanțe obținute prin stoarcerea plantelor (boabe și rodie). Este unul dintre cele mai eficiente și mai costisitoare complexe.

Cum să beți preparate din vitamine

Diferite complexe sunt concepute pentru a combate anumite probleme ale pielii. Pentru alegerea exactă a medicamentului de care aveți nevoie, trebuie să vă consultați cu un dermatolog și să faceți un test de sânge.

Pentru a nu vă dăuna sănătății, trebuie să urmați sfatul dermatologilor în timpul consumului de suplimente fortificate biologic active:

1. Nu este nevoie să combinați diferite complexe;
2. Nu măriți sau micșorați personal doza zilnică de medicament recomandată de producător sau de medic;
3. În cazul reacțiilor alergice sau al reacțiilor adverse, trebuie să întrerupeți imediat administrarea complexului de vitamine și să consultați un medic;
4. Între tehnicile diferitelor complexe, trebuie să faceți o pauză de câteva luni.

Complexele de vitamine nu vor înlocui hrana adecvată. În plus, pentru cel mai bun efect o dată pe săptămână, trebuie să faceți măști pentru pielea feței.

Contraindicații și precauții

Pot fi folosite toate vitaminele din farmacie? Pentru a obține cel mai bun efect, vitaminele trebuie nu numai să fie "șterse" pe față, ci și să fie luate regulat în interior. Dar nu puteți depăși rata zilnică, deoarece consecințele saturației corpului cu aceste substanțe pot fi foarte deplorabile.

Este deosebit de periculoasă aportul necontrolat de vitaminele A și E pentru persoanele care au un obicei dăunător de fumat. La fumători, aceasta contribuie la dezvoltarea cancerului.

Există și alte contraindicații pentru administrarea complexelor vitamin-minerale:

1. Femeile care iau medicamente contraceptive orale ar trebui să utilizeze cu atenție vitamina C, deoarece diminuează eficacitatea contraceptivelor;
2. Excesul de vitamina C în timpul sarcinii poate provoca dezvoltarea patologiilor la nivelul fătului;
3. Vitamina E este contraindicată la pacienții hipertensivi, deoarece crește tensiunea arterială;
4. Vitamina B6 cu precauție extremă trebuie luată pentru candidoză și care suferă de epilepsie.

În plus, multe preparate pe bază de vitamine sunt combinate slab între ele și, în timp ce o iau, pot echilibra efectele pozitive. Înainte de a le lua, este necesar să se consulte cu un medic și să treacă testele necesare.

Căi populare de îmbogățire a pielii cu vitamine

Nu toată lumea își poate permite să ia medicamente în mod regulat și să utilizeze produse cosmetice scumpe pentru a îmbunătăți starea pielii. Dar, la urma urmei, există opțiuni mai accesibile - acestea sunt măști și unguente produse din produse naturale. Astfel de măști, cel mai adesea, nu pot fi stocate și stocate pentru o perioadă lungă de timp. Prin urmare, fiecare rețetă este concepută pentru o singură utilizare.

Masca de miere va ajuta la mentinerea pielii tinere. Este necesar să luați o lingură, amestecați cu brânză de vaci și orice suc de fructe (câte o linguriță fiecare). Masca aplicată cu mișcări de masaj, țineți timp de 10-20 minute, spălați cu apă caldă.

Masca de 1 lingura de banane zdrobite si 1 lingurita de smantana va ajuta la prevenirea apariției timpurii a ridurilor si la reducerea profunzimii celor disponibile. Este mai bine să faceți înainte de culcare.

Cele mai bune măști pentru a păstra pielea tânără, precum și pentru a ameliora inflamația și pentru a lupta împotriva acneei sunt considerate căpșuni și castraveți. Pentru a face acest lucru, tăiați un castravete proaspete sau căpșuni în felii subțiri și puneți-le pe o față curată, distribuind-o uniform.

Puteți tăia un castravete sau căpșuni într-o ciupercă și se amestecă cu brânză de vaci, miere sau smântână - și se aplică astfel pe fața ta.

Pielea cu vitaminele A, C și B va ajuta masca morcovilor rasiți și vacii de ovaz în proporție de 1 la 1.

În lupta împotriva peelingului pielii, puteți face o mască cu 2 lingurițe de cafea, un vârf de sare și scorțișoară, o linguriță de zahăr și o lingură de ulei vegetal. Toate acestea trebuie amestecate, aruncate pe față cu mișcări de masaj și clătite cu apă caldă după 10 minute.

Și pentru a reveni repede pe piele o culoare sănătoasă și pentru a îmbunătăți textura ei, aveți nevoie de cafeaua și amestecați cu nucuri măcinate în praf într-un raport 1: 1. o jumătate de oră.

Recenzii de droguri

Pentru mai multe informații despre vitaminele care sunt bune pentru piele, consultați următorul videoclip.

Vizionați videoclipul: The Great Gildersleeve: Leroy's Pet Pig Leila's Party New Neighbor Rumson Bullard (Mai 2024).