Chiar dacă aveți doar 20 de ani și sunteți mulțumit de pielea dvs., nu vă sfătuim să vă relaxați. Lumina soarelui, nutriția necorespunzătoare și îngrijirea necorespunzătoare vor face truc. Cum să păstrați strălucirea pielii și tinerețea? Despre acest lucru în articolul nostru.
Cauze ale problemelor cutanate
Există lucruri care cauzează apariția unor diverse probleme cu pielea feței:
- eșecul hormonal, care apare în anumite boli, precum și în timpul pubertății, menopauzei, sarcinii, datorită utilizării contraceptivelor hormonale;
- predispoziție genetică;
- tulburări metabolice, boli nervoase, gastroenterologice;
- radiația solară, murdăria, praful;
- dieta neechilibrată (o mulțime de dulciuri, salinitate, murături, grăsimi, conserve, afumate);
- stres, muncă excesivă;
- fumatul, consumul de alcool;
- produse de calitate slabă sau nu sunt selectate în funcție de tipul de piele.
Cum poți face pielea ta perfectă
Lupta pentru pielea perfectă trebuie să înceapă imediat pe toate fronturile, nu trebuie să așteptați apariția unor modificări bruște - pete albastre, gropi adânci, pori extinse, vene păianjen, pigmentare și riduri pe obraji.
Stil de viață sănătos
Mergând în aer curat, somn bun, mâncare sănătoasă, evitând obiceiurile proaste - toate acestea sunt bune pentru piele, cu greu că nimeni nu ar fi de acord. Pentru mai frumos, trebuie să dormi cel puțin 7 ore pe zi. În timpul somnului de noapte, se produc hormoni care promovează reînnoirea celulelor și creșterea fibrelor de colagen.
Fii activ, exercițiu, toate exercițiile normalizează circulația sângelui și consumul de nutrienți. Opriți fumatul și protejați-vă de lumina soarelui. Includeți în dieta dvs. legume, fructe, carne slabă fiartă. Să fie mai puțin grăsimi animale, mai mult ulei vegetal, nuci, pește.
meniu
Numai unele creme nu vor putea atinge culoarea pielii perfectă, este necesar să o hrăniți din interior. Meniul trebuie să aibă următoarele produse:
- nuci, contin Q10 si vitamina E, accelerand regenerarea;
- legume roșii și portocalii bogate în vitamina A, care promovează reînnoirea celulelor;
- fructele acru si fructele de padure (portocale, grapefruit, coacaze negre, kiwi, afine), sunt furnizori de vitamina C, intaresc vasele de sange;
- rasele grase de pește, conține acizii beneficii omega-3, vitaminele D și A - toate aceste substanțe îmbunătățesc circulația sângelui;
- cerealele, din care vine vitaminele B care stimulează producția de colagen;
- avocado este o sursă excelentă de niacină, această vitamină are un efect antiinflamator;
- rodia este responsabil pentru elasticitatea pielii, deoarece conține substanțe implicate în formarea colagenului;
- uleiurile vegetale satura corpul cu acizi grași beneficii, fără de care pielea nu absoarbe vitaminele E, D, A;
- brânză de vaci, umple corpul cu seleniu, vitamina E, toate aceste componente încetinesc îmbătrânirea.
Apa este necesară celulelor. Pielea feței va fi proaspătă dacă beți suficientă apă curată.
Ce sporturi întineri
De obicei, o persoană nu ia mai mult de șase mii de pași pe zi. Bună dimineața sau seara.
Există mai multe exerciții fizice moderate, cum ar fi yoga, Pilates, care sunt întineritoare și benefice pentru sănătate. Acestea vizează dezvoltarea flexibilității, care se pierde odată cu vârsta și coordonarea, afectează în mod benefic creierul. De două ori pe săptămână este necesar să se angajeze activ în sală de gimnastică sau în piscină.
Cum să aveți grijă la domiciliu
Piele combinată, predispusă la grăsimi, deshidratată, cu cosuri. Cu acest tip, este mai bine să curățați fața cu un mijloc pe care există o inscripție "restaurare". Ei bine, dacă compoziția va curăța ingrediente care nu încalcă stratul protector al pielii.
Pentru a restabili echilibrul lipidic, aveți nevoie de creme cu ceramide, acizi grași, vitamina C, care reduce stralucirea, protejează împotriva îmbătrânirii. Noaptea, cosmeticienii recomanda un remediu cu acizi, in timp ce exista acnee - cu salicil. Iar când erupția cutanată va trece, utilizați o cremă cu acid frutic.
Piele combinată, foarte sensibilă, predispusă la pigmentare, cu pori extinse, luciu umed pe bărbie, în zona nasului și frunții, riduri superficiale, vene spider. Cu acest tip de piele, se recomandă utilizarea unei spume hipoalergenice de curățare de două ori pe zi. Să se spele dimineața și seara.
În crema de zi printre componente ar trebui să fie acid hialuronic. Crema de noapte ar trebui să conțină ANA-acid, dimineața este necesar să se aplice un produs cu un factor SPF de cel puțin 30. Faceți măști de hidratare de două ori pe săptămână.
Pielea uscată, pigmentare și peeling, ochiuri vasculare vizibile. Mai întâi de toate, trebuie să spălați în dimineața și în seri cu spumă de acid hialuronic. Următoarea etapă de purificare este o loțiune de înaltă calitate, cu ingrediente hidratante, același acid hialuronic și uree.
Aplicați cu degetele, deoarece un tampon de bumbac irită pielea sensibilă. Produse de îngrijire de bază - cremă și ser pentru hrănire. În crema de zi ar trebui să fie de protecție solară și vitamina C. Crema de noapte ar trebui să conțină aminoacizi.
Rețete pentru măști, scrumburi și frecare, uleiuri esențiale
Cosmetica dovedită de casă vă va ajuta să păstrați pielea tânără. Pentru a-i păstra proaspăt și tânăr mult timp, nu este suficient doar să alegi o mască, trebuie să o aplici corect.
Scrub de casa
Cel mai eficient scrub de acasă - fulgi de ovăz. Înmuiați fulgii în apă fierbinte. Aplicați pe piele în mișcări circulare, lăsați timp de 10 minute, apoi clătiți ușor cu apă la temperatura camerei.
Se curata din ulei de masline, cafea macinata si cateva picaturi de ulei de jojoba. Masați-o pe față, lăsați-o timp de 3 minute, clătiți cu apă caldă. Peeling nu numai hidratează, dar îndepărtează perfect celulele moarte ale pielii.
Peeling ușor de fructe. Bomboanele conțin acizi de fructe care elimină blând celulele moarte. Bomboanele proaspete pot fi înlocuite cu produse proaspete congelate. Mash fructe de padure bine, se aplică pe fata, stand timp de 15 minute.
Pentru a șterge pielea
Puteți face cuburi de gheață cosmetice: fructe, miere sau cu ierburi. Într-o lingură de miere, adăugați 1-2 picături de ulei esențial, se diluează cu apă (o jumătate de cană), se toarnă în forme de gheață, se pune în congelator. Ștergeți pielea cu gheața cosmetică poate fi de până la două ori pe zi.
După spălare, ștergeți pielea cu ceaiul negru de ceai puternic. Ea are tonuri frumoase. Pentru a umezi un disc vată cu ceai, fără presare, pentru a șterge gâtul, pielea feței și o zonă de decolteu. În cazul în care pielea este uleioasă și poroasă, se adaugă câteva picături de suc de lămâie în preparat.
Măști eficiente de casă
Împotriva acneei. Un cos cade, de obicei, acolo unde este vizibil în special. Se diluează drojdia uscată în apă, se aplică în zona inflamată, se lasă timp de 10 minute. Vitamina B, un oligoelement crom în compoziția drojdii contribuie la vindecarea rapidă.
De la ridurile mimetice. Puteți face o mască de mere verde și ulei de măsline. Se taie mărul subțire și se pune în congelator timp de 30 de minute. Aplicați ulei pe față, felii de mere deasupra. Lăsați timp de 15 minute. Îngrijire instantanee a pielii pe care le-ați furnizat.
Pentru a îmbunătăți tenul. Pregătiți o mască de iaurt (kefir) și suc de lamaie. Se amestecă produsul lactat cu suc de lamaie (jumătate de pahar de 1 linguriță), se trimite amestecul timp de 10 minute în frigider. Aplicați pe față, acoperiți cu film agățat (pre-tăiat pentru buze și nas). Lăsați o jumătate de oră.
Enzimele din compoziția produsului lactat fermentat, îmbunătățesc culoarea pielii, fac ridurile facialului mai puțin vizibile.
Pentru a albi, restabili elasticitatea. Masca cu afine va ajuta. Fructe de fructe de afine frământa. Se amestecă trei lingurițe de cartofi fierți cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (1 lingură de zahăr) și miere lichidă (1 linguriță).
Pentru hidratarea, porii înguste. Pregătiți o mască de căpșuni sălbatice. Două linguri de fructe de padure pentru a combina cu ou alb, bătut într-o spumă luxuriantă, adăugați câteva picături de suc de lămâie. Căpșunile sunt bogate în vitamina C, care este cel mai puternic antioxidant.
Pentru întinerirea pielii. Faceți o mască de piper dulce. Îndepărtați cremă de carne cu un blender, adăugați miere (1 lingură), Ulei, infuzat pe varză de grâu (1 lingurita). Dacă consistența măștii este lichidă, puteți adăuga amidon (1 lingura).
Schema clasică de utilizare a măștilor arată astfel:
- numai pe pielea curată;
- de-a lungul liniilor de masaj;
- clătiți cu apă rece;
- după procedură, aplicați un hidratant;
- păstrați-vă pe piele cel mult 20 de minute;
- pune un tampon de bumbac umezit cu ceai slab peste pleoape;
- Umpleți masca uscată cu apă sau aplicați un strat nou pe partea superioară.
Într-un mic clip prezintă trei măști simple de față.
Prepararea produselor cosmetice parfumate din ulei
Citricele și uleiul de trandafir netezesc perfect ridurile, restabilește elasticitatea pielii pe față și pleoapele, salvează de acnee, irită și decolorează, îmbunătățește tenul și pentru a lupta împotriva acneei și uleiurilor de acnee sunt foarte potrivite ulei de mușețel și arbore de ceai.
Într-o cremă neutră a feței (fără arome) adăugați ulei. Doza optimă: cinci picături de ulei esențial pentru 150 ml de cremă preferată. Dar mai întâi trebuie să verificați dacă nu există reacții alergice la uleiuri.
Celebrități secretele de frumusețe ale pielii
Dieta pentru strângerea pielii de la Julia Roberts. Dieta de trei zile constă din pește gras (somon, ton sau macrou) și o respingere completă a alimentelor amidonice (cartofi, paste, orez și banane).
Acizii grași din pește saturează organismul cu minerale și vitamine, îmbunătățesc circulația sângelui și fac elasticitatea pielii. Iar respingerea hranei amidonice, dând pielea liberă, repede repede pielea obosită. Prin urmare, rezultatele unui astfel de sistem de alimentare cu energie electrică sunt vizibile după trei zile.
Pentru a restabili rapid culoarea catifelată și sănătoasă a pielii, trebuie să mâncați bine, să mențineți un stil de viață sănătos, să jucați sport și să nu neglijeze măștile de casă. De exemplu, o mască de kefir și suc de lămâie îmbunătățește tenul nu mai rău decât o cremă specială.
Puteți găsi câteva sfaturi grozave de îngrijire a feței în acest videoclip.
opinii
Olga, 30 de ani
Svetlana, 43 de ani
