Goji fructe de padure: beneficii, contraindicatii si efecte asupra organismului

Goji fructe de padure, în ciuda dimensiunilor lor mici, sunt produse nutritive și utile. Acestea conțin o mulțime de substanțe nutritive, adesea ele sunt numite sursa longevității. O mână din aceste fructe de padure poate înlocui fructele și legumele în dietă, crește tonul corpului și normalizează metabolismul.

Ce sunt boabe Goji

Legumele goji uscate se aseamănă cu stafide roz în aparență și periile arătau ca niște ciuperci. Cu toate acestea, un astfel de produs nu are nimic de-a face cu o singură plantă sau cu alta. Cultura aparține familiei de nopți, astfel încât rudele lor sunt considerate belladonna și wolfberry. Este posibil ca multe preocupări cu privire la utilizarea acestor boabe să fie asociate cu aceste fapte și această relație. În același timp, nu vă fie teamă, deoarece într-o astfel de plantă nu conține substanțe toxice.

Proprietăți utile de fructe de padure rosii

Fructul conține multe vitamine și elemente benefice. Proprietățile lor vindecătoare sunt utilizate pe scară largă în tratamentul diferitelor patologii într-o formă cronică și fac parte din multe diete populare.

Compoziția fructelor de pădure conține următoarele componente:

• vitaminele C, A și E;
• zinc;
• fier;
• seleniu;
• calciu;
• fosfor.

Compoziția de acizi grași mononesaturați și polinesaturați în boabe este identică cu compoziția uleiului natural de măsline. Până în prezent, multe dintre proprietățile benefice ale lui Wolf sunt încă în curs de investigare, de exemplu, capacitatea de a întineri corpul și de a avea un efect pozitiv asupra dispoziției unei persoane. Fructele au un mare potențial terapeutic pentru restabilirea ficatului, reducând nivelul colesterolului și zahărului din sânge.

Fructele de wolfberry comune au fost mult timp utilizate cu succes pentru tratamentul multor patologii, printre care:

• cancere;
• malarie;
• disfuncția erectilă;
• sângerare din nas;
• probleme de respirație;
• sună în urechi.

În plus, boabele Goji ajută la întărirea mușchilor și a oaselor, precum și curățarea sângelui din toxine și toxine acumulate.

Indicații de bază pentru utilizare

Mulți medici consideră fructele ca un produs vindecător și le recomandă pacienților lor. Putem identifica următoarele indicații pentru utilizarea goji fructe de padure sau wolfberry comune:

• kilograme în plus pe corp sau obezitate;
• probleme de constipație;
• probleme de potență masculină și prostatită;
• afecțiuni hepatice și renale;
• infertilitate masculină și feminină;
• ateroscleroza;
• hipertensiune arterială;
• dureri de cap persistente și amețeli;
• boli oculare;
• perturbări ale sistemului imunitar al corpului;
• slăbiciune constantă și oboseală cronică;
• predispoziția la cancer;
• chimioterapia anterioară și radioterapia.

De fapt, nu numai fructele de padure, dar frunzele și coaja plantei au proprietăți benefice.

Reguli de aplicare a fructelor Goji

Fructele pot fi utilizate atât în ​​formă uscată, cât și ca o componentă a oricărui fel de mâncare. Pe baza lor, puteți prepara ceai, utilizați ca cereale pentru micul dejun, puneți supe și adăugați la cocktail-uri.

O persoană are nevoie de 24 până la 25 de grame de produs pe zi. În cazul în care apar dubii cu o precizie a dozajului, atunci trebuie să se mănânce numărul minim de fructe. Într-o astfel de situație, puteți rămâne siguri că produsul nu dăunează organismului.

Medicii de Est îi sfătuiesc să folosească fructele în două etape:

1. Primul aport de fructe ar trebui să fie dimineața înainte de o masă în cantitate de 25-30 fructe de padure. În această perioadă, acizii naturali din compoziția plantei au un efect pozitiv asupra organismului și îl percep cu vigoarea pentru întreaga zi.
2. A doua aprovizionare cu fructe de padure este recomandata dupa-amiaza la 15-17 ore. Mancarea este permisă atât înainte, cât și după masă. În această perioadă, organismul asimilează în mod activ toate substanțele nutritive.

În acest caz, dacă scopul principal este dieta și creșterea apărării organismului, nu este necesar să se împartă aportul de fructe de pădure de 2 ori. Experții nu recomandă să mănânce fructe după ora 22, deoarece acest lucru poate cauza insomnie în timpul nopții. În medie, cursul tratamentului durează de la 1 lună la 6 luni.

Goji ceai de fructe de padure are proprietăți utile, care pot fi preparate conform următoarei rețete:

• rata zilnică de fructe se toarnă 500 ml apă clocotită și se lasă timp de 30 minute;
• perfuzie de tulpină și să ia 1/3 ceasca de mai multe ori pe zi;
• Restul de fructe de padure pot fi pur si simplu consumate dupa ce beau o bautura.

De fapt, fructele proaspete ale goji nu sunt la fel de benefice pentru corpul uman ca cele uscate. Acest lucru se datorează faptului că sucurile și extractele de fructe de padure proaspete pot reduce în mod semnificativ efectul terapeutic.

Efectul goji fructe de padure pe corp

Unele proprietăți utile ale fructelor din Himalaya pot fi distinse:

• conțin o cantitate mare de vitamina C și sunt un antioxidant cu care este posibil să încetinească procesul de îmbătrânire a pielii;
• ajuta la imbunatatirea elasticitatii tesutului muscular si a vaselor de sange;
• normalizarea indicatorilor tensiunii arteriale;
• îmbunătățirea funcției creierului;
• reduce riscul de ateroscleroză;
• normalizează inima și sistemul vascular;
• ajuta la îmbunătățirea memoriei și a atenției;
• reduce concentrația de colesterol dăunător în organism;
• eliminarea efectelor dăunătoare ale stresului;
• au un efect benefic asupra stării sistemului reproducător;
• ajuta la îmbunătățirea funcționării stomacului, ficatului și intestinelor;
• îmbunătățirea compoziției limfei;
• reduce efectele dăunătoare ale toxinelor asupra organismului în timpul proceselor inflamatorii.

În plus, boabele conțin caroten, care ajută la combaterea bolilor organelor de vedere. În practica medicală, au existat cazuri când consumul unui astfel de produs ca parte a unei terapii combinate a ajutat la scăderea orbirei. Fructul conține germaniu, care este o componentă a multor medicamente destinate tratamentului cancerului.

Goji fructe de padure sunt recomandate sa fie consumate pentru a preveni dezvoltarea de neoplasme maligne si pentru a le trata ca parte a terapiei complexe. În plus, cu ajutorul acestui produs pot face față infertilității masculine și feminine și normalizează hormonii. Acest lucru ajută la creșterea libidoului și la eliminarea manifestărilor neplăcute ale menopauzei și ale sindromului premenstrual.

Goji slăbire

Mulți sportivi și oameni cu greutate în exces includ în dieta lor goji fructe de padure pentru pierderea în greutate. Cu ajutorul lor, organismul îmbunătățește metabolismul, funcționarea normală a tuturor organelor. De fapt, fructele de padure faciliteaza doar eliminarea de kilograme in plus si imbunatatirea organismului.

Pentru a obține efectul dorit este posibilă numai printr-o abordare integrată. Acest lucru înseamnă că, în același timp cu mâncarea goji fructe de padure, ar trebui să crească stres fizic pe corp și să urmeze o anumită dietă.

Nutriționiștii recomandă utilizarea următoarei rețete pentru pierderea în greutate:

• înmuiați fructele în apă caldă peste noapte;
• Infuzia rezultată să bea în fiecare dimineață, iar fructele înmuiate trebuie să fie mâncate;
• pe zi se recomandă utilizarea a până la 20 de grame de astfel de fructe.

Infuzia preparată conține o mulțime de microelemente utile și vitamine, prin urmare, ajută la pierderea acestor kilograme în plus într-un timp scurt.

Eficace este tinctura pentru fructele de slabit, care se prepară după următoarea rețetă:

• spală o mână de fructe sub apă, pune într-un castron de sticlă întunecată și toarnă un litru de alcool;
• amestecul se pune într-un loc întunecat și se lasă timp de 10 zile;
• După un timp, întindeți tinctura și luați 10-20 ml zilnic.

Un astfel de instrument este recomandat pentru a lua înainte de fiecare masă, dar dacă nu există probleme în intestin. Pentru a evita iritarea mucoasei tractului digestiv, se recomandă diluarea rației zilnice cu suc sau apă și băuturi după micul dejun.

Contraindicații și posibile vătămări

În ciuda multor proprietăți utile, boabele de goji au unele contraindicații de utilizat. Nu este permis să mănânci un astfel de produs la temperaturi ridicate ale corpului și febră. Fructele sunt considerate exotice, astfel încât admiterea lor poate declanșa dezvoltarea unei reacții alergice.

În cazuri rare, pot să apară următoarele reacții adverse:

• greață;
• bătăi de vărsături;
• dureri abdominale;
• insomnie;
• deshidratare.

Este strict interzis să mâncați fructe în timpul sarcinii și alăptării și să le acordați copiilor fără consultarea unui specialist. Este imperativ să discutați cu medicul dumneavoastră posibilitatea de a lua simultan un astfel de produs exotic cu medicamente care reglează tensiunea arterială. Cu prudență extremă este permis să mănânce fructe de pădure cu diabet zaharat și probleme în ficat.

Studiile au arătat că administrarea simultană de fructe de pădure cu warfarină conduce la un efect negativ. Bomboanele sporesc efectul medicamentelor care scade sângele.

Informații interesante despre goji

Goji fructe de padure in forma lor bruta poate dăuna foarte mult mucoasei intestinale și a pielii. Din acest motiv, aceste fructe sunt recomandate exclusiv sub formă uscată. Adesea, aceste fructe de padure se numesc fructul longevitatii, vinului conjugal si fructul fericirii.

Boabele cresc în Rusia și, în opinia noastră, sunt numite comune Dereza. Adesea, vânzătorii lipsiți de scrupule din magazinele online, sub masca fructelor de goji, își vând clienții cu cranberries uscat. Goji este singura boabe permisă de regimul Dukan.

Vizionați videoclipul: Goji Beneficii (Mai 2024).