Somnul este foarte important pentru odihna si recuperarea. Sufletul calm și lung vorbește despre starea de sănătate a miezurilor. Dacă copilul se trezește adesea, plângând, îl deranjează pe părinți.
Pentru copii, somnul joacă un rol important în dezvoltarea și creșterea, ajută la maturarea creierului, este important pentru creștere și dezvoltare. În această perioadă există o acumulare de energie, restul creierului. În plus, somnul îi ajută pe fâșii să proceseze informațiile obținute în procesul de veghe și contribuie la asimilarea lor.
Rata pentru un copil în 1 lună
Copilul de o lună doarme 15,5-18 ore pe zi, dintre care 6-8 ore reprezintă visurile de zi și 8-10 pentru noapte. Timpul activ de trezire în această perioadă este de aproximativ 1-1 ore și 15 minute și constă în: hrănire, proceduri de pregătire pentru odihnă, stabilire și adormire.
La vârsta de o lună, bebelușii dorm foarte mult în timpul zilei, durata somnului este de 40 de minute - 2 ore de 4-5 ori pe zi. Alimentația bebelușului în timpul zilei ar trebui să fie la cerere, la fiecare 2-3 ore. Bine pentru părinți dacă păsărică doarme 3-5 ore în timpul nopții. Nu-l trezi pentru că hrănești noaptea, se va trezi când va fi nevoie de asta.
Nu fi alarmat dacă copilul nu aderă la aceste standarde, ceea ce înseamnă că are propriul program și nevoi, trebuie să-l ascultați și să îl urmăriți.
Funcțiile de somn în 1-1,5 luni
Un copil în primele luni se dezvoltă foarte repede și crește, de aceea modul de odihnă se schimbă adesea. Primul salt în dezvoltare se produce în primul rând în prima lună de viață, cu comportament deranjant, dificultăți de a fi aranjate, frecvente trezirea în timpul zilei și noaptea. Criza poate dura o zi sau o săptămână, mama trebuie să fie răbdătoare și doar să supraviețuiască acestei perioade.
La vârsta de 1,5 luni, există un al doilea salt în dezvoltare, copilul este adesea capricios, iar somnul este deranjat. Încercați să înțelegeți ce nu-i place și eliminați cauza: colic, alergii alimentare, creșterea formării de gaze.
Un somn al copilului, ca un adult, constă din mai multe faze, să aruncăm o privire mai atentă:
- perioada de somn este începutul odihnei;
- un somn superficial, în care mișcările se pot mișca, zâmbesc, se răsucește;
- adâncime de somn, la cele mici, nu durează mai mult de 1 oră, această fază nu are loc imediat, aproximativ 20 + 30 de minute după ce a adormit, iar corpul se relaxează complet, camsul nu se desprind;
- Trezirea - sfârșitul restului.
La copiii de la această vârstă, ciclul de somn superficial este mai lung decât faza profundă, din acest motiv, somnul lor este cel mai sensibil. Copilul se trezește ușor în cazul unei dureri de stomac sau al unui sentiment de foame. În creștere, ciclul somnului profund crește treptat, în timp ce suprafața scade.
Modificarea corectă a perioadelor de odihnă și de veghe este importantă pentru copil, este necesar să se dezvolte un sistem de stabilire și trezire din primele luni de viață, deoarece contribuie la dezvoltarea, sănătatea și întărirea sistemului nervos. Nu este nevoie să aderați la vreun regim, să-l determinați pe el însuși să-și determine propriul ritm de viață, mama trebuie să se adapteze doar la ea.
Condiții pentru odihna normală a copilului
Calitatea somnului este influențată de mulți factori: un mod adecvat vârstei, salturi în dezvoltare, asociații cu adormire și condiții create pentru odihnă.
Este important să nu pierdeți momentul de stabilire, în caz contrar devine mai dificil de a pune un copil exagerat. Dacă te uiți la copil, atunci înainte de restul el arată următoarele semne de oboseală:
- căscat;
- freacă ochii;
- capricios;
- arată somnoros, atenția este împrăștiată, se uită la un punct.
Nou-născutul este utilizat pentru cramperea în uter, astfel că este recomandat să se creeze condiții similare în pat. Unii achiziționează un cocon special sau o fac singur cu o rolă de pe o pătură. Lenjeria de pat trebuie să fie curată, netedă și fermă.
Condițiile pentru un somn confortabil și sănătos ar trebui să fie după cum urmează:
- cameră ventilată;
- temperatura camerei de la 18 la 21 de grade;
- umiditate - de la 40 la 60%.
Nu obișnuiți copiii să adoarmă în tăcere, la această vârstă adormesc pe cont propriu sub "zgomotul alb", sub citirea cărților, în cântecele, muzica clasică, care contribuie la dezvoltarea auzului și îl calmează înainte de a merge la culcare. Nu vă faceți griji cu privire la faptul că cei mici nu înțeleg nimic, principalul lucru aici este monotonia vocii voastre atunci când citiți sau cântați o cântare.
În cazul în care copilul nu este deranjat de nimic, el adăpostește calm în pat, atunci nu este recomandat să-l puneți pe mâini și să-l înveți să se leagă. Lipsa de mișcare nu este necesară, poate duce la un "simptom de agitare", în care există o pierdere a conștiinței. Dacă bebelușul a adormit în brațe, atunci adultul trebuie să aștepte faza de somn adânc și apoi să îl transfere în pat.
Copii dorm mai bine în aer liber, adorm instantaneu fără nici o boală de mișcare. Dacă nu este posibil să ieșiți afară, puteți pune un leagăn pe balcon, un astfel de vis sporește imunitatea.
Cauzele tulburărilor de somn și modul de eliminare a acestora
Copilul liniștit de somn - cheia pentru o stare sănătoasă a părinților săi. Anxietatea copilului de o lună poate fi cauzată de următoarele probleme:
- Încălcarea tranziției de la odihna la starea de veghe activă și invers. Acest lucru se datorează, în principal, oricăror neplăceri care trebuie eliminate: schimbarea scutecului, hrănirea, camera caldă sau rece, durerea abdominală
- Ritmul ritmic - yaktiony sunt mai frecvente în timp ce adormiți. Acest fenomen se regăsește în aproape fiecare crumb de la naștere la 9 luni. Cu vârsta, ele apar mai puțin și trece treptat cu 5 ani.
- Există un fenomen al acesteia - mioclonia adormită, care se manifestă sub formă de mișcări involuntare, adesea adulții se tem de ei. Aceasta poate fi o reacție la un sunet puternic, sau dacă ceva a visat și este considerat normal. Dacă miocloniile se recidivează frecvent și se trezesc, astfel încât acestea să nu poată adormi în viitor, trebuie să contactați specialiștii.
Un factor important în stabilirea este starea emoțională a mamei, dacă ea este neliniștită dintr-un motiv sau altul, aceasta îi va afecta cu siguranță starea. De asemenea, afectează situația nesănătoasă din familie, situații de conflict.
Practic, tulburările de somn la copii nu necesită intervenții medicale și dispare după ce mama se oprește nervos și corectează regimul. Dacă problema persistă, consultați un medic pentru sfaturi.
